Nesramnost ali psihološki pritisk - vsakdo se mora v življenju ves čas spoprijeti s takšnimi stvarmi. Na žalost je včasih vzgoja drugih slaba, zato so lahko nesramni ali kričijo na vas. V takšnih razmerah je pomembno, da ohranimo umirjenost in se pravilno odzovemo tako, da se agresorju odzovemo ali dostojno upokojimo.
Navodila
Korak 1
Dobro je, če znate obvladati svoja čustva. Običajno se človek, ko je nesramen, izgubi in vznemirja. Solze mi pridejo zahrbtno, glas se mi začne lomiti. Dobro je, če vsega tega ne doživite, saj se zavedate, da užaljeni otrok govori v agresorju, ker se odrasli, primerni in umirjeni ljudje, ne zlomijo drug proti drugemu. Če pa se vam zdi, da se vas je hitro dotaknil, si recite, da ne boste dovolili, da bi nasilnik zmagal. Predstavljajte si situacijo, v kateri je ta oseba v smešnem in smešnem stanju, v kateri njegove besede nimajo popolnoma nobenega vpliva na vas. Najpomembneje je, da poskušate ostati mirni, vsaj navzven.
2. korak
Včasih je koristno, da »pripravite« odzive na odzive tistih, ki vas obkrožajo, če se vam zdi, da bodo negativni in vas bodo lahko razburili. Takoj si zamislite, kaj vse vam je mogoče povedati, in razmislite, kaj lahko na to odgovorite. Poskusite izbrati najbolj splošne možnosti odziva, ne da bi se osredotočali na podrobnosti. Vnaprej se pomirite in pripravite se, da ne boste vznemirjeni, ne glede na to, kaj vam rečejo. Če imate na primer več potovanj v institucije, kjer imate vse možnosti, da boste naleteli na birokracijo, brezbrižnost in nesramnost, se prilagodite temu in se pripravite, da se ne boste vznemirjali. Nekatere stvari niso odvisne od vas, a tudi ne vplivajo tako močno, kot se zdi.
3. korak
V primeru, da vas nenehno napadajo ali zasmehujejo, na primer v službi ali v šoli, se iz vas norčujejo in včasih precej okrutno, potem pomislite, kaj ljudi to dela. Običajno se pričakuje, da se bodo "žrtve" odzvale: izogibanje, strah, zmedenost, včasih celo solze. Torej samo ignorirajte kršitelje ali storite ravno nasprotno. "Veselite se" neprijetnega presenečenja ali nasmeha v odgovor na žaljivo šalo in povejte osebi, da je tudi danes videti odlično. V odsotnosti pričakovanega odziva ljudje hitro zaostajajo.
4. korak
Žal se tudi zgodi, da se ljudje doma v družini soočajo s psihološkim pritiskom. Morda vaši sorodniki in prijatelji ne razumejo, kako je z vami, vas še naprej v nekaj prepričujejo, včasih pa delujejo precej agresivno. V tem primeru se najprej naučite ostati mirni. Morate nadzorovati svoje misli in se ne vdajati čustvom. Če so člani vaše družine, ki vas pritiskajo, mirni, se pogovorite z njimi. Odkrito jim povejte, da vam res ni všeč, kako govorijo z vami. V tesnih odnosih se pogosto zgodi, da ljudje preprosto ne opazijo, da prestopajo neko pomembno mejo. Pogosto je dovolj, da jim to dovolite, da to razumejo na miren način, ne da bi napadli v odgovor, in situacija se takoj izboljša.
