Menstrualni ciklus ženske je več kot le pričakovani čas njenega obdobja ali sposobnost izračuna plodnih dni. To je hormonska aktivnost, ki se spreminja skozi mesec. Ne ureja le razpoloženja, ampak tudi večino vidikov ženskega življenja. Pomembno je, da se zavedate lastnosti svojega telesa, da jih lahko uporabite, in si včasih privoščite dodaten počitek.
Navodila
Korak 1
Prva polovica menstrualnega ciklusa. Prvi dan cikla se šteje za dan, ko nastopi menstruacija. Maternica zavrne površinsko plast epitelija, nabrekla in nasičena s krvjo in hranili, ker oploditev ni prišlo. Po koncu menstruacije telo proizvede novo plast epitelija, ki lahko sprejme oplojeno jajčece. Prva polovica cikla se konča z ovulacijo. Trajanje tega obdobja se pri različnih ženskah razlikuje, pri nekaterih traja nekaj več kot teden dni, pri drugih pa lahko traja 22 dni. V povprečju traja približno dva tedna.
2. korak
Menstruacija je čas, ko je telo še posebej občutljivo na bolečino. Poskusite se izogniti pretiranim naporom in vsem, kar povzroča bolečino, na primer voskanje. Takrat je vitalnost nekoliko nižja kot običajno, zato je razpoloženje pogosto nekoliko potrto. Obkrožite se z udobjem in prijetnimi malenkostmi, poskusite odpraviti nadležne dejavnike.
3. korak
Takoj po koncu menstruacije pride čas, ko se metabolizem znatno pospeši. To je posledica dejstva, da hormonska aktivnost ponavadi doseže svoj vrh, ki se pojavi ob ovulaciji. Običajno je to najbolj aktiven čas, v takih dneh ženske vse naredijo veliko bolje, kakršne koli športne obremenitve so lažje in njihova učinkovitost se poveča. Žensko v tem času odlikuje še posebej veselo in veselo razpoloženje, je seksi in vesela, na svet gleda zelo optimistično.
4. korak
Približno sredi cikla se iz enega od jajčnikov sprosti jajčece in pride do ovulacije. Kmalu pred in med ovulacijo ženska postane najbolj spolno privlačna. Na naravni, naravni ravni se ji zdi, da si želi videti čim bolj zapeljivo. Razpoloženje je vzneseno, kot v prijetnem pričakovanju.
5. korak
Takoj po zaključku ovulacije se začne druga polovica cikla ali lutealna faza. Glavna naloga ženskega telesa v tem času je sprejeti jajčece, oplojeno s spermo. Ta faza traja približno dva tedna. Telo pričakuje nosečnost. Če ne pride, se plast epitelija zavrne, začne se nov cikel. Nosečnost je za telo težaven in težaven čas, na katerega se pripravi tako, da upočasni metabolizem in zadrževanje tekočine. Opaziti je mogoče vrečke pod očmi in rahlo povečanje telesne teže. Koža se v tem času poslabša, mozolji se lahko pojavijo bližje menstruaciji. Kri se redči, zato se v drugi polovici cikla ne splača zdraviti zob ali izvajati posega. Vse to močno vpliva na razpoloženje. Ženska je nagnjena k depresiji, njena moč postane manjša. Bolj ko se bližate menstruaciji, slabše je vaše razpoloženje. V zadnjih dneh ima tako imenovani PMS - predmenstrualni sindrom, za katerega je značilna posebna razdražljivost in čustvena nestabilnost.
