Vse pade iz rok, depresija, blues … Razlogi za to stanje so lahko zelo različni. Toda glavno je, da ste se tega naveličali in se želite znebiti zatirajočega občutka. Vse v tvojih rokah!
Navodila
Korak 1
Začnite tako, da si odločno rečete: "Želim spremeniti svoje stanje." Naš največji sovražnik je samopomilovanje, znebite se ga v brsti. Ne razpravljajte o svojem »obžalovanja vrednem« stanju z drugimi in prekinite vse poskuse, da bi se vas smilili. Nasmehnite se in recite sebi in drugim: "V življenju in ne tako." Poleg tega je to res. Oglejte si zgodbe ljudi, ki so izgubili roke in noge, a se niso predali in se celo udeležili športnih tekmovanj.
2. korak
Poskusite čim manj razmišljati o preteklosti, če je ravno ona vzrok vaše depresije. Spustite vse, kar je bilo z vami. Sanjajte o prihodnosti. Na papir napišite, katere cilje bi radi dosegli v prihodnjih mesecih, pa tudi svojo idejo o idealni prihodnosti. Odslej se osredotočite samo na prihodnost. Misli, predstavljaj si, sanjaj. Pojdi naprej.
3. korak
Skrbi zase. Premislite, kaj lahko naredite za svoje zdravje in telo, da se okrepite. Začnite z vsakodnevno telovadbo zjutraj, redno vadbo in pravilno prehranjevanje. Poskrbite za novo frizuro, posodobite svojo garderobo in poskrbite, da boste nasmeh postavili kot običajno!
In na tem koraku ne postavljajte vprašanja: "Zakaj? Ne želim." To je poskus izkazovanja samopomilovanja.
4. korak
Poiščite si nekoga, ki vas zanima. Razmislite o tem, da od vas ni odvisna samo vaša prihodnost. Prihodnost drugih lahko spremenite na bolje. Otrok, ki mu pomagate odrasti v prijazno in močno osebo, bo ta svet polepšal. Morda brezdomna žival, ki ste se jo odločili vzeti k sebi, brez vas (natančneje brez vas) nikoli ne bi občutila človeške toplote.
Vrste oskrbe so lahko zelo različne. Toda poskusite to storiti - in začutili boste, kako življenje dobi nov pomen.
5. korak
Preberite življenjepise velikih ljudi. Ob rojstvu imate tako oni kot vi priložnost, da nekaj spremenite na tej Zemlji. Uporabili so ga. Tudi to izkoristite.
