Obup, duševne bolečine lahko spremljajo osamljenost. Takšno stanje lahko človek občuti po prekinitvi zveze ali izdaji ljubljene osebe. Kako živeti, če se zdi, da tega nihče ne rabi?
Najprej morate razumeti, da sta osamljenost in obup le začasna stanja z negativnimi čustvi. Pravzaprav je dovolj enostavno, da se počutite potrebne in ne tako same. Treba se je samo obrniti proti drugim in narediti nekaj prijetnega zanje.
Za pomoč prosite druge ljudi
Dokaj redko se lahko zgodi, da človek sploh nima sorodnikov ali prijateljev. Namesto tega je grozljiva izjema od pravila. Če imate še vedno sorodnike ali prijatelje, jih morate v težki situaciji vsekakor kontaktirati in povedati, kaj vas muči. Če jih iskreno prosite za pomoč, vam bodo zagotovo pomagali. V tem težkem življenjskem obdobju je vredno pozabiti na vse pretekle zamere, ki bi jih lahko nabrali bližnji in prijatelji, in se spomnite, kako srečni ste bili z njimi v preteklosti. To niso neznanci, poznajo vas bolje kot kdorkoli drug, zato je v stanju depresije zaradi osamljenosti najbolje, da se obrnete nanje.
Komunikacija s psihologom je še ena možnost, da uredite lastne težave, spregovorite in dobite strokovni nasvet. Po telefonu se lahko obrnete na psihološko službo za pomoč ali se dogovorite za sestanek.
Dobra možnost bi bila sklepanje novih poznanstev, tako v resničnem svetu kot na internetu. Nemogoče si je predstavljati, da se od tako velikega števila ljudi vsaj nekdo ne bi odzval na vašo prošnjo za komunikacijo in vas ne bi sprejel takšnega, kakršen ste. Za uspešnejšo komunikacijo se morate obrniti na skupine tistih ljudi, ki so vam na nek način blizu: pojdite v knjižnico ali knjigarno, če imate radi knjige, poglejte tekmo, če ste ljubitelj športa. To iskanje novih znancev je lahko v veliko pomoč za razbremenitev situacije in tudi odličen način, da najdete nekoga, ki vas bo razumel.
Postanite potrebni sami
Če načini za pridobivanje novih prijateljev ne delujejo ali če še ne najdete prave osebe, poskusite pomagati ljudem. To je ena najboljših možnosti, da se počutite potrebne. Pomagate lahko v zavetiščih za živali, domovih za ostarele, hospicah, sirotišnicah, zavetiščih za brezdomce. Sodelujete lahko v prostovoljskih kampanjah za čiščenje mesta ali zbiranju denarja za zdravljenje. Vsaka pomoč bo potrebna drugim in bo poskrbela, da se bodo počutili bolje.
Na koncu si lahko priskrbite hišnega ljubljenčka ali celo posvojite otroka. Navsezadnje ni nikogar, ki bi bil bolj zvest kot krzneno bitje in nihče bolj pomemben od otroka. Z njimi se je nemogoče počutiti nepotrebne.
