Kolikokrat ste ugotovili, da morate shujšati in kolikokrat ste to misel zapustili in se k njej vrnili? Zelo preprosto - očitno niste bili dovolj motivirani, da bi začeli spreminjati svoje telo. Če imate željo, lahko spremenite vse, kar želite. In ta članek vam bo povedal, kako se lahko brez težav odpravite na odvečne kilograme, ne da bi pri tem občutili nelagodje.
Če želite doseči želeni rezultat, morate le poznati psihologijo harmonije in jo vključiti v svoje življenje. Torej obstajajo trije preprosti načini, kako spremeniti sebe:
1) Spremenite odnos do sebe. Kot veste, ima samohipnoza izjemno moč. Številna znanstvena dejstva potrjujejo, da je naše fizično in duševno stanje odvisno samo od nas, torej zavestno ali nezavedno sami izbiramo svoje počutje. Enako deluje s stanjem našega telesa. Če ste prepričani, da ste vitki, se bo telo obnovilo in čez nekaj časa (ni mogoče reči, da se to hitro zgodi) bodo odvečni kilogrami izginili.
2) Fiziologija. Če želite postati vitki, ste zagotovo že večkrat opazili vitke ljudi. Ali ste bili kdaj pozorni na to, kako se premikajo? Ne? A zaman. Običajno vitki ljudje imajo okretnost, gibčnost, hitro hojo in globoko dihanje. Če želite biti vitki, se morate gibati na enak način kot oni. Če želite razumeti, kako to storiti - prijavite se za fitnes ali začnite s tekalno stezo.
3) Hrana.
Psihologi pretirano potrebo po hrani pripisujejo čustveni lakoti. Strinjate se, da se ljudje pogosto lahko lotijo svojih težav ali skrbi. Zato se morate tukaj naučiti slediti zgledu vitkih ljudi - jedo, ko so resnično lačni. Ta občutek se kaže v praznini želodca in lahki omotici in ne v želji, da bi pojedli kaj okusnega. Pozorni bodite tudi na to, kako vitki ljudje jedo. Običajno se jim nikamor ne posveča dovolj časa, namesto da bi jih pogoltnili na poti, in hrano temeljito prežvečijo (mimogrede, to pomaga, da se hitreje nasitite). Vitki ljudje nikoli ne jedo, ko berejo knjigo ali pred televizorjem, kajti, ko ga odnese zanimiva dejavnost, nihče nikoli ne opazi, koliko hrane lahko vanjo sodi.
Z upoštevanjem teh treh preprostih pravil boste telesu pomagali, da postane vitkejše. Ne pozabite, da ste glavni ustvarjalec svojega življenja, zlasti telesa.
Dovolj motivirani? Nato nadaljujte, utelešajte psihologijo harmonije v življenju.
