Od zgodnjega otroštva se otroka učijo, da se bori proti lenobi. To počnejo na različne načine - dajejo pozitivne primere, grajajo, prepričujejo, silijo. Pozitivne rezultate pa dosežemo le, če jih naučimo pravilno organizirati svoj čas.
Tukaj je nekaj nasvetov za odrasle lenuhe za boj proti lenobi:
Mislite pozitivno - v svoje življenje spustite pozitivna čustva. Pomislite, kaj vas lahko pretrese (ali samo prosim) - udeležba na koncertu vaše najljubše skupine, nogometni tekmi, turističnem izletu ali zgolj potovanju v drugo mesto? Mogoče je čas za skok s padalom?
Nikoli ne začenjajte novega življenja (posla) od ponedeljka - samo tu in zdaj.
Energizirajte - vstopite v telesno aktivnost. Če si ne morete priskrbeti jutranje vadbe, se v času, ki vam ustreza, prijavite na skupinske tečaje v telovadnici ali bazenu. Na čredni način boste po malem vlečeni in ohranjali formo. Zdravo telo je uspeh!
Razdelite svoje delo na drobne koščke in si priskrbite nagrado za njihovo dokončanje ali pa se v skrajnem primeru pohvalite na glas - malenkost, a lepo.
Ustvarite vizualni opomnik, v katerem boste uživali v praznovanju opravljenega dela.
Neprestano se spominjajte, k kateremu namenu se premikate. Vsak večer se v pogovoru z družino ali prijatelji pogovorite o tem, kaj ste počeli čez dan. Tovrstna poročila vam lahko pomagajo spodbuditi delovno aktivnost - pohvaliti se morate z opravljenim delom.
Delajte v kratkih intervalih, v katerih opravljate resnične naloge.
Izmenjujte prijetne in neprijetne stvari. Poskusite brez obotavljanja opraviti dolgočasno, dolgočasno delo, saj brez vas tega ne more storiti nihče. Motivirajte se - zakaj to počnete? Morda je to priložnost, da vas opazijo in cenijo. Ali pa ste na splošno pionir - tako ponosni nase!
Ne pozabite, da bo dobro opravljeno delo trajalo veliko manj časa.
Ne verjemite čarovnikom in pozabite na besedo "morda". Verjemite vase - in uspelo vam bo!
Hkrati ne pozabite, da lenoba ni vedno slaba. Prisluhnite sebi - morda preprosto že dolgo niste počivali in je apatija do vsega, kar se je pojavilo, prvi zvonec. V tem primeru je čas, da se odpravite na počitnice ali pa preprosto spite.
