Pred prvim javnim nastopom oseba neizogibno doživi navdušenje. Pri nekaterih ljudeh se to izraža v občutku blage tesnobe, drugi pa lahko doživijo pravo paniko.
Navodila
Korak 1
Uspeh vaše predstavitve je odvisen od trdnega poznavanja gradiva, ki ga boste predstavili. Vsega se naučite in večkrat ponovite pred ogledalom, pred prijatelji ali družinskimi člani. Začnite premagovati svoj strah pri majhni publiki. Po nekaj treningih boste začutili določeno samozavest, da lahko uspešno nastopate pred tujci.
2. korak
Dajte si pravico do napak. Ljudje so nepopolni in tudi vi niste nobena izjema. Občinstvo je skoraj vedno pozitivno naravnano na zaznavanje govorca. Torej, tudi če se zmotite in kaj zmedete, vas nihče ne bo brcnil ali obsodil. Predstavljajte si, da bežite pred občinstvom med žvižgom in hrepenenjem občinstva. Smešno je, nerealno in sploh ni strašljivo.
3. korak
Naj vam strah ne ohromi telesa, zlasti glasilk. Poskusite se sprostiti pred nastopom, in če ne morete, pomislite na kaj smešnega. Na primer, predstavljajte si občinstvo, ki sedi v publiki, oblečeno v kostume klovna.
4. korak
Ne osredotočajte se na to, kako boste videti v očeh občinstva, ampak na rezultat, ki ga želite doseči. Kdor razmišlja samo o poslu, pozabi na strahove. Tudi če med nastopom kaj pozabite, ne paničite. Vzemite si odmor, zberite papirje, sprostite se in se osredotočite. Potrebne fraze se bodo pojavile v spominu.
5. korak
Če med govorjenjem naredite napake, ne skrbite - to se zgodi tudi z izkušenimi govorci. Upoštevajte napačne korake in naslednjič jih bo manj ali več. To je vseeno vaša osebna izkušnja - izkoristite jo.
6. korak
Prvič je strašljivo, a ko boste nabirali izkušnje pri nastopanju, se boste postopoma znebili strahu. Trenirajte, izvajajte in vsakič boste to počeli vedno bolje.
