Včasih lenoba uniči najsvetlejša podjetja v brsti. Preprečuje vam nujno delo, ne dovoli vam, da bi šli iz hiše na sprehod. Športne aktivnosti so opuščene, pomembne zadeve so prestavljene za nedoločen čas in se kopičijo kot snežna kepa. Kako premagati to nesrečo in se naučiti ne biti len?
Navodila
Korak 1
Orisati načrt za boj proti lenobi. Najprej se odločite, v kaj natančno posega. Recimo, podnevi se borite z nalogami, ki jih je treba opraviti. To je dokaj pogosta situacija, ki jo je mogoče rešiti.
2. korak
Naredite seznam opravkov in se ga držite. Ne pozabite, da je delo najbolje opraviti zjutraj, za večer pa lahko pustite nekaj stranskega.
3. korak
Vsakodnevno rutino uredite tako, da je vedno čas za sprostitev. To je še posebej pomembno med hudim stresom, ko vas lahko že sama misel na odsotnost prekinitev pripelje v depresijo.
4. korak
Čim bolj optimizirajte svojo obremenitev. Ne zajemajte vsega naenkrat, začnite s preprostimi nalogami, dajte si čas, da stopite v ritem. Ne mudi se! To je samo slaba navada. Tistemu, ki se nikoli ne mudi, uspe.
5. korak
Zastavite si realne cilje. Ni vam treba priseči, da boste podeželsko hišo popravili v enem večeru, saj tam delajo več tednov. Nalogo razdelite na majhne korake, ocenite, koliko časa bo trajalo, da jih dokončate, in se lotite posla. Recite si, da stres ni potreben.
6. korak
Nagradite se za opravljeno delo. Naj bo to skodelica čaja s čokolado, vaša najljubša televizijska oddaja za noč ali priložnost, da dalj časa preživite s prijatelji. Na ta način boste dober začetek proti lenobi okrepili z tolažilnimi nagradami, ki vas bodo razveselile, ko vas bo navada odlašanja znova prevzela.
7. korak
Dovolj spite! Pomanjkanja spanja ni mogoče nadomestiti. Toda zaradi njegove preobilnosti je človek tudi počasen, prikrajšan za energijo. Ugotovite, koliko ur spanja potrebujete na noč, vstanite alarm tudi ob vikendih in kmalu bo navada, da se čez dan sprostite na kavču, namesto da bi tekli v parku, postala preteklost.
8. korak
Neprestano se spominjajte, da je vaš uspeh odvisen od vaše uspešnosti, potem preprosto ne boste želeli izgubljati časa. Lenobe ni mogoče pregnati s prepričevanjem. Toda tiste, ki preprosto poslujejo, pusti, ne da bi se podlegla skušnjavi večnega brezdelja.
