Nenehni stres postane vzrok za živčne motnje in kopičenje tesnobe in depresije. Če vidite, da čustva motijo trezno oceno situacije; če nenehno opažate le slabe stvari, je čas, da se naučite svet videti z drugimi očmi.
Navodila
Korak 1
Pomislite na pozitivne posledice. Če so vas iz luže polili z blatom, se ne bi smeli osredotočati na svoje trenutno stanje. Predstavljajte si, da pridete domov, se preoblečete v suha in čista oblačila in se vroče tuširate. Če nenehno razmišljate o umazaniji na svojih oblačilih in o tem, da je zdaj ves dan brezupno uničen, se bo to zgodilo. Takoj, ko želite, bodo dogodki začeli dobivati pozitiven ali negativen prizvok, kot želite. Ni se prijetno pojavljati za delo v blatu, a tragedije situacije ne gre preceniti.
2. korak
Bodi optimističen. Zdi se, da je tisto, kar se vam dogaja, najbolj grozljiva stvar, ki je lahko na tem svetu. Ali pa gre le za rože, toda najhujše bo zagotovo kmalu. Če se vrnemo k primeru umazanije na oblačilih, si lahko predstavljate, da imate celo srečo. Lahko bi jih polili od glave do pete, se vozili na konicah prstov ali jih celo priklopili na kapuco. Srečno ste izstopili, samo zaradi tega bi morali biti hvaležni usodi in se veseliti. In poškodovana majica je zagotovo cenejša od nakupa nove volnene obleke in takšen izid je boljši kot oddelek za intenzivno nego.
3. korak
Naučite se iskati dobro ob sebi. Če ne najdete ničesar pozitivnega, ne obupajte. Tudi tu lahko situacijo zlahka vzamete v svoje roke. Recimo, da vas je zalil avto, zgodilo se je pred pomembnim sestankom v službi, nimate več časa za domov in ni časa, da bi se preoblekli ali vsaj pripeljali v bolj ali manj spodoben videz. Da, tukaj ne boste našli nič pozitivnega. Naučite se stvari gledati filozofsko. Verjetno pa se lahko poglobite v svoj spomin in najdete nekaj dobrega, kar se je zgodilo tisti dan. Sosed na vhodu se je nasmehnil, dali so mi plačo. Vsak negativ je mogoče zasenčiti z nečim dobrim in lahkotnim.
