Sreča ni cilj, temveč življenjski slog. Sposobnost veseljačenja ob majhnih stvareh in ohranjanja dobre volje pomaga dostojno izstopiti iz najtežjih življenjskih situacij. Poleg tega psihologi zagotavljajo, da pozitivne misli privlačijo srečo in dobre ljudi, nenehni stres in skrbi pa lahko povzročijo resnično depresijo.
Navodila
Korak 1
Cenite svojo osebnost. Pogost vzrok samozadovoljstva so napačne vrednote, ki jih vsiljujejo agresivno oglaševanje ali ljudje okoli vas. Zato je prvi korak k pozitivnemu razmišljanju sprejemanje svojih prednosti in slabosti po "nominalni stopnji". Če se želite ponovno spoznati z lastno osebnostjo, opravite osnovno psihološko vajo: sestavite seznam svojih negativnih lastnosti in nato zapišite, katere pozitivne lastnosti imate. Delajte na razvijanju lastnosti iz drugega stolpca, ne da bi poudarjali slabosti.
2. korak
Pustite si žalostni. Vsak človek se sooča s težavami, težavami, težavami. Če se počutite depresivno, se ne smete nasmehniti in igrati vlogo večnega srečneža. O svoji slabi volji si mislite povsem normalno. Dan preživite v tem, kar radi počnete: preberite knjigo, poklepetajte s prijatelji ali pa preprosto spite. Če pa takšno stanje traja že dolgo in se ne morete spoprijeti z melanholijo, potem morate obiskati specialista - psihologa ali psihoterapevta.
3. korak
Živi tukaj in zdaj. Če se nenehno spominjate lastnih napak in napak ali poskušate napovedati svojo prihodnost, se prikrajšate za številne radosti, ki se dogajajo v sedanjosti. Vroča prha po delovnem dnevu, skodelica dišečega čaja, vonj svežega peciva - tudi v vsakdanjem življenju lahko najdete veliko prijetnih trenutkov.
4. korak
Bodi ustvarjalen. Hobi je pravo zdravilo za dušo, ki vam omogoča, da se znebite negativnosti, sprostite ali celo uresničite svoje ustvarjalne vzgibe. Poleg tega je to priložnost, da najdete nove prijatelje, ki delijo vaše interese. Navdušeni ljudje imajo veliko večjo verjetnost, da bodo v harmoniji s svojim notranjim "Jazom", kar pomeni, da lažje življenje dojemajo s pozitivnim.
5. korak
Uporabite tehnike prepričevanja. Pozitivne trditve so še en način, kako oblikovati pravi pristop do lastnega življenja. Da bi ta tehnika resnično delovala, se izogibajte besedam, ki se nanašajo na prihodnost: "bo", "bo", "začni". Izjave bi morale opisovati sedanji trenutek: "Obkrožen sem z ljubečimi ljudmi", "Dobro mi gre", "moje življenje je zanimivo".
