Tudi hladnokrvna, zadržana oseba mora biti vsaj občasno zaskrbljena. In za občutljive, ranljive ljudi je navdušenje najpogostejša, naravna stvar. Skrbijo zase, za svoje ljubljene, bojijo se negotovosti glede prihodnosti, potrebe po neprijetnem pogovoru ali nastopu pred neznano publiko. Razlogov za skrb je veliko. A v vsakem primeru je nezaželeno javno pokazati svoja čustva. Poleg tega, če se ne naučite obvladovati, lahko to privede do slabega zdravja.
Navodila
Korak 1
Obvladajte katero koli tehniko samohipnoze. Lahko vam je zelo koristno. Naučite se razbremeniti notranjo napetost, se odklopiti od bolečih misli.
2. korak
Čim pogosteje pomislite: »Kadar sem živčen, me skrbi, samo poslabšam se. Biti moraš miren. Prepričajte se s temi argumenti: ker tresete živce in hkrati vznemirjate druge, težava, ki vam je odvzela mir, ne bo izginila. To je popolnoma očitno. Zakaj potem ta muka, vznemirjenje?
3. korak
Dober in učinkovit način za to: takoj, ko začutite navdušenje, takoj poskusite pomisliti na kaj prijetnega. Na primer, spomnite se, kako ste se odpravili na ekskurzijo v kakšen čudovit kraj. Ali predstavljajte si sadovnjak, drevesa, ki se upogibajo pod težo zrelih okusnih sadežev. Ali majhno gozdno jezero, ki v vroč poletni dan vabi s hladom, z vodnimi lilijami, nad katerimi letijo pisani kačji pastirji. In navdušenje se bo subtilno umaknilo.
4. korak
"Delo je najboljše odvračanje od žalosti." Ta ljudska modrost je znana že od antičnih časov. Toda točno to lahko rečete o navdušenju. Konec koncev, ko je človek res zaseden, preprosto nima ne moči ne časa, da bi se prepustil praznim izkušnjam. Če navdušenja ne morete zajeziti, poskusite nekaj narediti, preusmeriti pozornost. To lahko pomaga. Seveda pa izberite dejavnost, ki ni povezana s povečano nevarnostjo ali s potrebo po ekstremni koncentraciji.
5. korak
Verniku lahko dobro pomaga naslednja misel: po verskih kanonih se vse na svetu dogaja le po Božji volji. Zato je skrb preprosto nesmiselna. Konec koncev, če Bog želi, se bodo težave, ki se jih bojite, še vedno zgodile, ne glede na vašo željo in navdušenje, in če jih on noče, se ne bodo zgodile. Zakaj bi si torej zapravljali živce? Zaupaj v božje usmiljenje.
