Zapustitev cone udobja lahko brezpogojno razumemo kot predpogoj za osebnostno rast. Toda ne verjemite slepo avtorjem takšnih izjav. Razmisliti morate, ali je prav ta izhod tako pomemben in zakaj je sploh potreben.
Navodila
Korak 1
Psihologi cono udobja imenujejo običajno okolje osebe. Iz dneva v dan izvaja zapomnjena dejanja, se dogaja v podobnih okoliščinah, obiskuje znane kraje. Menijo, da ljudje zaradi te rutine začnejo živeti samodejno, nehajo opažati lepoto narave, si ne upajo izkoristiti možnosti, ki jih daje usoda, in ne uresničijo svojega potenciala.
2. korak
Trenerji, pa tudi trenerji osebne rasti, včasih svetujejo tistim, ki želijo popestriti svoje življenje in spoznati lastne vire, pogosteje, da počnejo nenavadne stvari, ki so za določeno osebnost povsem nenavadne. Tako se mora človek izzivati, premagati svoj strah in se naučiti obvladovati stres v nepredvidenih situacijah.
3. korak
Vendar pa niso primerne vse vaje, ki so predlagane kot izhod iz vašega območja udobja. Na primer, kaj bi lahko bilo v javnosti v pižami ali nadlegovalo neznanca z neumnim vprašanjem? Zakaj brez določenega cilja prisiliti naravno skromno osebo, da se odpre širokemu občinstvu? Ti primeri so povzeti iz lekcij iz resničnega življenja.
4. korak
Razume se, da se bo človek najprej počutil neprijetno, nato pa bo spoznal, da se ni zgodilo nič strašnega. Obstaja en "ampak": učinek takšnih vaj ne bo dolgo trajal. Ta izkušnja je hitro pozabljena in človeške narave ne more spremeniti več situacij. Poleg tega se je nemogoče pripraviti na vse stresne grožnje v življenju.
5. korak
Nove informacije vadbe lahko izkoristijo za izhod iz območja udobja, če je to narejeno, ne da bi bilo preveč ekstremno. Na primer, medtem ko se človek nauči česa bistveno novega, nenehno širi svoje meje, raste nad seboj in se ne počuti neumnega. To je pozitiven primer izstopa iz cone udobja. Sem spadajo tudi potovanja, spoznavanje novih, zanimivih ljudi v naravnih okoliščinah in številne druge prijetne stvari.
