Dandanes je v modi govoriti o pomanjkanju časa. O primanjkljaju energije so začeli govoriti že pred kratkim, ko so ugotovili, da človek z boljšo energijo hitreje razmišlja, sprejema in sprejema odločitve. To pomeni, da mu uspe več - in postane uspešnejši. Kako lahko povečate energetski potencial in se naučite upravljati razpoložljivo oskrbo? Če želite to narediti, morate poznati zakonitosti dela zavesti in posledična pravila za delo z lastno energijo.
Navodila
Korak 1
Prvi vzorec je, da so vsi procesi v naravi ciklični. Kot rezultat preučevanja vedenja znanih športnikov so znanstveniki ugotovili eno skupno značilnost teh ljudi, ki jih je ločila od tistih, ki niso osvojili nagrad. Splošno ni bila tehnika igre, ampak dejstvo, da so se ti ljudje med odmori poskušali čim bolj sprostiti in odvrniti pozornost - zaprli so oči in se odklopili od stadiona in tekmovalnega okolja. Senzorji so ugotovili, da se jim je srčni utrip v povprečju zmanjšal za 20 utripov. Se pravi, med stresnimi cikli so si ti ljudje skušali urediti obdobja sprostitve. In tisti, ki jim je uspelo, so lahko dosegli najboljše rezultate. Samo sledili so naravi. Tudi če služba vključuje veliko odgovornosti, morate v vsaki pol ure dela najti vsaj 60–90 sekund za počitek. Idealno je 15 minut za vsako uro in pol. Pri tem poskusite slikati najsrečnejše trenutke v svojem življenju. To vas bo pomirilo in razveselilo, takoj pa boste opazili, kako se bosta povečala energija in zmogljivost. Bolj ko vas moti in spremenite sceno, bolje boste počivali. Voda in božajte rožo - glavna stvar je, da se odklopite od dela in pustite, da možgani iščejo rešitve v samodejnem načinu, brez aktivnega posredovanja.
2. korak
Druga pravilnost je, da se malo uporabljena funkcija razgradi in odmre. Če želite razviti svoje energetske vire, morate čim več delati, a hkrati zagotoviti maksimalno okrevanje. Brez treninga mišice zelo hitro oslabijo, vzdržljivost psihe in zaloga energije se še hitreje zmanjšata. In na splošno je z energetskega vidika lenoba zelo nedonosna. Če ne želite energije nameniti izboljšanju svojih spretnosti, boste kmalu pri delu dosegli zgornjo mejo in energijo porabili, skrbijoč za to. Nasilje nad lenobo je nujno potrebno, prisilite ga enkrat - izkazalo se bo drugo. In če delate do meje, se bodo vaši viri povečali, če je le smiselno kombinirati obremenitev s počitkom.
3. korak
Tretja pravilnost - energijo izboljšujemo najbolje z določitvijo cilja, ki ustreza globokim vrednotam, vašemu osebnemu poslanstvu na tej Zemlji. Nekdo želi zmanjšati število nesrečnih ljudi okoli sebe, drugi - da bi bil svet tehnično bolj dovršen. A brez zavedanja vrednot človek živi kot v megli in deluje "samodejno". Na primer, študentka želi ljudem pomagati bolj kot karkoli drugega, toda po ukazu staršev študira na univerzi in postane programerka. Težko in boleče je kaj spremeniti. In študij sploh ne odnese, nočem početi ničesar, učna uspešnost pade. Potem se odpravi v službo za pomoč, ki starejše uči delati na računalniku. In nenadoma se počuti potrebnega. Njena energija se tako močno dvigne, da je dovolj za njeno željo po učenju. Po diplomi dekle odide na službo za tehnično podporo in zaradi svojih izkušenj postane odlična strokovnjakinja. Ampak ne potrebujete toliko - samo iskreno si recite, kaj želite.
4. korak
Torej, da bi povečali svoj potencial, se morate sistematično počivati, si dati naloge na meji možnosti in si priznati, ne da bi se pretvarjali, da je to pomembno v življenju. Poleg tega je tretje načelo najpomembnejše in najučinkovitejše. Če postavite cilje v skladu z vrednotami, boste zagotovili izhod iz vaše osebne energetske krize.
