Povprečna oseba ni vajena polnjenja. Zjutraj želite več spati, kot da se takoj zbudite in vstanete. Vtisi novega dne pa so lahko dobra motivacija za dvig telesa iz postelje.
Je bolje, da namočite posteljo ali dan začnete energično?
Sočno sadje, curki poživljajoče prhe, energijske vaje bodo telesu pomagali zjutraj zbuditi.
Vsak zajtrk ne bo mogel takoj dati moči. Čas za prebujanje je mogoče imeti le v službi ali na poti do njega. Le malo ljudi uporablja hladno prho, topla ali topla pa daje le kratkoročni učinek in samo sprošča.
Vadba pomaga zjutraj "razpršiti" mišični tonus in začeti miselne procese v glavi. Vsi bi radi vstali zjutraj in ne "vstali", kot je to običajno. Kakšne koristi pa ima ta jutranji ritual?
S pomočjo lahkih potegov, napetosti in sprostitve posameznih delov telesa, lahkega ogrevanja vsakega od njih, je telo že uglašeno na delovno razpoloženje.
Gibanje poveča obrambno sposobnost telesa.
Mišične skupine se okrepijo, pri čemer ne pozabimo na zdravje.
Ko so vaje že postale navada, človek samodejno začne hitreje "skakati" po hiši in razmišljati: katere stvari je treba zbrati in sprejeti ukrepe za začetek plodnega delovnega dne.
Nasmeh bo postal sestavni jutranji atribut, ki bo ljudi okoli vas zmedel.
V finalu bodo ob začetku dela preplavili občutki vedrine in pripravljenosti za aktivnost. Poleg tega se uživanje energije nadaljuje ves delovni dan. Tudi po odhodu po službi ven bo moč za večerni sprehod v kombinaciji z odličnim razpoloženjem. Zakaj je ulica! Delite vzdušje z družino!
Seveda nekdo morda ne bo verjel, nekdo bo, nasprotno, od naslednjega dne poskušal svoje jutro živeti na nov način. Oseba je posamezna entiteta, zato v tej zadevi izbira ostane za vsakogar.
