Ljudje se pogosto ozirajo nazaj v svojo preteklost, včasih pa obstaja želja, da prvo ne postane prvo, da se spremenijo kakršni koli dogodki v življenju, da se vrne tisto, kar jim je bilo pri srcu, da se popravijo napake.
Kako pozabiti preteklost
Malo je verjetno, da bi bilo mogoče prve narediti za prve, ker ljudje niso bogovi in zato ne znajo spremeniti dogodkov svojega preteklega življenja. Toda pozabiti na to, kar se je že zgodilo, je povsem mogoče.
Za pozabo preteklosti lahko uporabite tehnike nevrolingvističnega programiranja, katerih metode zelo aktivno uporabljajo sodobni psihologi in psihoterapevti.
Prvi način pozabe preteklosti
Če želite doseči učinek, si morate zamisliti steno, na kateri so objavljene vse fotografije iz življenja, ki označujejo najpomembnejše dogodke. Morali bi biti pisani in živahni. Nato se morate nekako odmakniti od te stene in jo zmanjšati na velikost vžigalice. Trenutno bi morale fotografije preteklosti postati črno-bele. In potem bi morali še naprej lepiti fotografije prihodnjih dogodkov nanje, jih barvati z barvami. Lahko si predstavljate najbolj cenjene sanje, prijetne trenutke, ki bi se morali zgoditi, slike, kjer vladata ljubezen in blaginja. Tako bodo majhne barvne fotografije postopoma postale obkrožene s svetlimi, neprijetnimi trenutki, ki bodo odšli v daljavo in zavzeli le majhen del življenja. Vse te črno-bele fotografije so življenje nekoga drugega, barvne slike pa so dobrodošlo darilo. Kot rezultat te vaje je preteklost tako rekoč omejena in ne sega v prihodnost, prva ne postane prva.
Drugi način pozabe preteklosti
Ta metoda je zelo učinkovita za tiste, ki želijo pozabiti na neprijetne trenutke življenja, vendar je treba vajo izvajati nekaj časa po dogodku. Kar se je zgodilo, morate v svoji domišljiji odigrati v obliki črno-belega filma s smešnim igranjem. Zamisliti si morate, da sedite v zadnjih vrstah kinodvorane, slišite občinstvo, ki se smeji, nekaj zgodb pomikate nazaj, se jim smejete. To je treba storiti, dokler dogodek ne preneha biti strašen in depresiven. Ta metoda bo pomagala spremeniti odnos do neprijetnih trenutkov preteklosti in pomagala popraviti spomin.
Tretji način pozabe preteklosti
Ta metoda omogoča pozabiti spomine na preteklost, spremeniti njegovo vizijo. Negativne dogodke je treba predstaviti v obliki jedrskega reaktorja, ki zastruplja življenje tudi po mnogih letih. Ta reaktor je treba odstraniti, zabetonirati in pokopati skupaj s sevanjem. Da bo metoda učinkovitejša, morate resnično življenje nasičiti z novimi svetlimi dogodki, ki bodo postali konkretni za reaktor. Več kot dobrih stvari se bo zgodilo, globlje bo pokopano. S proaktivnimi koraki lahko še vedno naredite prvega ne prvega, svojo preteklost pa pustite globoko pod zemljo.
Kako živeti v sedanjosti
Če želite pozabiti preteklost, se ne morate samo oddaljiti od nje, ampak se tudi naučiti živeti v sedanjosti. Ni lepšega kot živeti danes, uživati v tem, kar se zdaj dogaja. Joga, hoja, obvladovanje pravilnega dihanja, različne duhovne prakse pomagajo naučiti se živeti v sedanjosti.
Ustvarjalnost deluje dobro. Ustvarjanje novega in lepega odraža notranji svet človeka in omogoča razumevanje, da je sposoben veliko.
Sestavite lahko seznam strahov. Tako boste lahko postali bolj drzni in bolj realistični glede prihodnosti.
Morali bi se odpovedati čustvom, sprejeti trenutek, da preteklosti ni več mogoče vrniti in ničesar ni mogoče popraviti, se ohladiti, znebiti jeze, razdraženosti, žalosti.
V resničnem življenju še vedno ni mogoče narediti prvega kot prvega, vendar lahko v svojih spominih na to spremenite pretekle dogodke. Če nekaterih trenutkov ne morete pozabiti (ali jih nočete), lahko spremenite svoj odnos do njih. Vse to bo človeku pomagalo, da bo užival v sedanjosti in cenil, kar ima tukaj in zdaj.
