Joga je način ohranjanja zdravja, moči in harmonije treh temeljnih človeških načel, enotnosti telesa z duhom, dokazana že tisočletja. Joga telo napolni z energijo in telo pripelje v splošno dobro obliko, pomaga doseči duhovno harmonijo telesa z dušo.
Pet je glavnih razlogov, zakaj ljudje vadijo jogo.
- Prvi razlog je ta, da joga izboljšuje zdravje, ki v sodobnem toku življenja zelo izginja, zlasti v metropolitanskih območjih. Sodobna medicina ne more ohraniti človekovega zdravja v prvotnem stanju, zdravniki lahko bolezen le ozdravijo ali zmanjšajo neprijetne simptome, toda katera koli bolezen v prihodnosti povzroči slabe posledice za telo. Zato je za večino bolezni priporočljivo že od samega začetka najti preventivne ukrepe. Joga pomaga vzpostaviti naravne procese polne prehrane vseh organov in izločanja škodljivih snovi iz telesa, izenači pritisk, naredi sklepe prožne in elastične, izboljša presnovo, okrepi kosti. Joga ne zahteva posebne opreme, pogojev za izvedbo in dvoran.
- Drugi razlog je, da joga blagodejno vpliva na psiho, rešuje pred nihanji razpoloženja, sprošča živčni sistem, obnavlja zdrav spanec, prežene apatijo, utrujenost, nevroze. Zahvaljujoč jogi se ohranja koncentracija pozornosti, ravnotežje, človek se počuti sproščeno. Za to se izvaja gladka protistresna joga, ki poveča raven gama-aminokisline, ki povzroča pozitivna čustva.
- Sprostitev, ki jo dajejo tečaji joge, spodbuja fizični in duševni izpust, vzpostavlja ravnovesje vitalne energije v telesu in jo porazdeli v enakomerne tokove. Že kratka sprostitev z jogo prinese zagon energije, moči in vitalnosti.
- Velika prednost joge je tudi ta, da ohranja naravno lepoto in podaljša mladost s krepitvijo telesa ter koži in sklepom daje čvrstost in elastičnost ter preprečuje prezgodnje staranje.
- Kot pa nekateri morda mislijo, joga sploh ni šport in je le fizična vadba. Vpliva na vse ravni, vključno z intelektualnim in duhovnim razvojem, odstranjuje omejitve iz uma, odpira srce in um višjemu, duhovnemu. Meditacija pomaga pogledati vase, videti notranjo mentalno svetlobo, joga pomaga spoznati sebe, se osvoboditi notranjih spon, postati samozavestnejši in uspešnejši.
