Reševanje težav s pomočjo psihologa postaja pogosto tudi v naši družbi. Rus, ki se je sprva ironično smejal junakom zahodnih filmov, ki so vsakič tekali k predstavnikom tega poklica, postopoma začne razumeti, da je razprava o svojih težavah s prijatelji "na kozarcu čaja" seveda dobra pot za obnovo duševnega miru, vendar je pomoč strokovnjakov pogosto veliko bolj učinkovita.
Navodila
Korak 1
Preden se obrnete na psihologa, priznajte, da imate težave. Odhod na seanso, na katero vpliva prepričevanje bližnjih, ni najboljša možnost. Če želite nekaj spremeniti v svojem življenju, morate prepoznati pomembnost teh sprememb. Če ste prepričani, da delate pravilno in vaše življenje teče tako, kot bi si želeli, se ne boste spremenili, ne glede na to, kako od vas zahteva zakonec, prijatelj ali kdo od sorodnikov. Samo notranja potreba po spremembi bo postala učinkovita motivacija za ponovno razmislek o svojem življenju in njegovo drugačnost.
2. korak
Poiščite "svojega" psihologa, tj strokovnjak, s katerim želite in lahko sodelujete pri reševanju vaše težave. Pri tem ne gre le za izkušnje in strokovnost strokovnjaka, čeprav je to tudi zelo pomembno. Tudi psihologi smo ljudje. In pri delu s strankami imajo do njih določene občutke. Pomembno je, da se počutite udobno v komunikaciji s to osebo, tako da čutite zaupanje vanjo - takrat bo delo napredovalo hitreje in učinkoviteje. Menijo, da je ženska lažje komunicirati z moškim psihologom, moški pa s strokovnjakinjo, vendar to ni predpogoj. Obstajajo primeri, ko je stranki veliko bolj prijetno delati s predstavnikom istega spola.
3. korak
Od psihologa ne pričakujte čudežev. Pravi strokovnjak ne bo dal nasvetov, že pripravljenih rešitev in jasnih navodil, kako se obnašati v dani situaciji. Delo psihologa je pomagati človeku, da razume sebe, v njegovih reakcijah na življenjske situacije in ga spodbuditi k iskanju najboljših rešitev za težave. Toda psiholog vam ne bo rešil težav. Prav tako vas ne nauči, kako spremeniti tiste okoli sebe glede na vaša pričakovanja. Spremembe bodo vplivale samo na vas in vašo osebnost.
4. korak
Bodi pošten. Tudi nepomembne podrobnosti vaših preteklih izkušenj lahko strokovnjaku pomagajo razumeti motive vaših dejanj, vzorec vaših psiholoških reakcij in vam zato nudijo učinkovitejšo pomoč. Če skrijete nekaj, o čemer se sramujete govoriti, "vam ni udobno" itd., Lahko to, nasprotno, upočasni proces terapije, ker psiholog ne bo mogel ugotoviti, kaj natančno se dotika strune tvoja duša. S tem strokovnjakom ravnajte kot z zdravnikom - navsezadnje se vam ne bi zgodilo, da bi se ob imenovanju kirurga počutili nerodno
5. korak
Upoštevajte priporočila, ki jih prejmete od psihologa, ne bodite leni delati vaje, voditi zapiske ipd., Četudi se vam sprva zdi nesmiselno ali nepomembno. Ne pozabite, da lahko svoje življenje spremenite na bolje le s skrbnim in premišljenim delom, ki ga opravljate sami. Specialist vas vodi samo po poti, po kateri morate slediti sami, sicer želene spremembe ne bodo nikoli prišle.
