Žal se v življenju zgodijo žalostni dogodki. Ko se nekomu od vaših znancev zgodijo težave ali je nekdo v neznosni izgubi v globoki žalosti, želite izraziti sočutje, pomagati osebi, da se ne zlomi, in jo podpirati v težkih trenutkih. Toda vsi ne vedo, kako in vedo, katere besede izbrati, da izrazijo svoja čustva, ali bo to primerno itd.
Potrebno
Telefon, internet, pisalo, papir
Navodila
Korak 1
Iskreno izrazite sočutje. Oseba bo morala iti skozi trpljenje, mu posvetiti iskreno pozornost. Izrazite svojo pripravljenost, da mu pomagate. Lakoničen govor iz srca je praviloma veliko učinkovitejši od običajnih besednih zvez. Takšne besede pomirjajo in zdravijo.
2. korak
Ob prvi priložnosti osebno izrazite empatijo. Če tega ne morete storiti, napišite pismo. Za to vam ni treba izbrati posebnega trenutka ali dneva. Piši iz srca, brez nepotrebnih fraz in čustev. Izrazite svojo pripravljenost pomagati, podpirati svojo ljubljeno osebo.
3. korak
Prosite za dovoljenje za klic ali sestanek. To bo človeku pomagalo, da se znebi občutka, da od njega ni odvisno nič drugega. Pomagali mu boste povrniti vero vase in v svojo vrednost, mu vlijte samozavest. V tem primeru je bolje uporabiti taka vprašanja: "te lahko pokličem jutri?" ali "ali se lahko drugi dan odpeljem do vas?"
4. korak
Ne izgubite stika z nekom, ki potrebuje empatijo, tudi če noče nikogar videti. Kadar je oseba depresivna in se raje sama spopada s svojim položajem, to sploh ne pomeni, da ne potrebuje pomoči. Najdite razlog, da se obrnete nanj. Uporabite telefonski odzivnik, besedilna sporočila, napišite pismo, poiščite pomoč pri sosedih. Samo v tej težki situaciji ne puščajte osebe same z vami. Vendar ne pozabite, da je tudi pretirana in preveč vsiljiva pozornost neprimerna. Bodite diskretni in obzirni.
5. korak
Preusmerite pozornost osebe na pozitivne povezave z dogodkom. V pogovoru poudarite svetle trenutke preteklosti. Ko govorite o prihodnosti, poskušajte ohraniti človekovo samozavest. Okrepite tiste trenutke, ko se oseba pomiri. Pogosteje usmerite njegovo pozornost nanje. Poskusite ga prepričati, da gresta nekam skupaj. Tako se boste odvrnili od neprijetnih misli.
