Obstaja veliko sumljivih ljudi, ki so pripravljeni skrbeti zaradi kakršne koli malenkosti, pa tudi zelo odgovornih ljudi, ki so navajeni kakršno koli dejavnost pripeljati do popolnosti in se zelo bojijo narediti napako, da ne bi bili na nivoju. Zanje ni lahko živeti, graditi odnosov z drugimi. Mnogi globoko v sebi razumejo, da morajo biti pri vsem preprostejši, toda kako to storiti?
Navodila
Korak 1
Ste pogosto nervozni, se užalite dobesedno "od neznanega", kar povzroča nesporazume, konflikte, škandale tako v krogu bližnjih kot v službi? V takšni situaciji je treba obvladati katero koli tehniko samohipnoze. Z njegovo pomočjo lahko preprečite izbruh jeze ali se obdržite zamer, sitnosti. Zelo pomaga tudi mentalno štetje. Naj bo pravilo: takoj, ko začutite, da v vas zavre draženje, ali se želite ostro odzvati na žaljive besede, trditve nekoga, najprej v mislih štejte do deset. To je zelo preprosto orodje, a hkrati učinkovito.
2. korak
Ne bojte se narediti napake! Spomnite se stare resnice, ki pravi, da se ne moti le tisti, ki nič ne naredi. Zgodilo se je, da so bili ujeti celo geniji, da o običajnih ljudeh sploh ne govorimo. To seveda ne pomeni, da je treba do svojih dolžnosti in dela ravnati premalo vestno, "neprevidno". A stvari ne dovedite do skrajnosti, ne poskušajte biti popolni vedno in povsod. Včasih si lahko privoščite kakšen odpust, saj ste živ človek.
3. korak
Ne delajte preveč tega, kar drugi govorijo ali počnejo. Poleg tega ne iščite kakršnega koli "dvojnega dna", spletk, slabe volje, usmerjene proti vam v vsaki njihovi besedi ali dejanju. Verjemite mi, v večini primerov je to le plod vaše domišljije. Navdihnite se, da okoli vas ni sovražnikov, ampak najbolj običajni ljudje, ki imajo svoje prednosti in slabosti. Če čutite, da oseba laže, ne bodite pozorni na laž, ne jemljite si vsega k srcu.
4. korak
Pogosto se poveča sumničavost, zamera zaradi nizke samozavesti, nekakšnih kompleksov, ki se pogosto oblikujejo v otroštvu ali mladosti. Pogosto spremljajo človeka v odrasli dobi in močno posegajo v njegovo življenje. V tem primeru poskusite povečati svojo samopodobo. Navsezadnje imate verjetno nekaj prednosti in dosežkov. Razmislite o njih, ne o svojih pomanjkljivostih, ki se jih mimogrede lahko znebite. Če imate na primer prekomerno telesno težo - telovadite, več telovadite, prilagodite svojo prehrano tako, da omejite uživanje mastne in sladke hrane, peciva. To bo koristilo le zdravju. Najprej ljubi sebe. Ukvarjajte se z jogo, pogosteje se glejte v ogledalo in ponavljajte, da ste pametna, lepa in uspešna oseba.
