Do nedavnega se je zdela sreča neskončna, vaša zveza je bila brez oblakov in lepa. Ali ravno nasprotno, prihajalo je do težav, težav in skrbi, vendar vas to ni manj veselilo. Navsezadnje si ljubil in bil zraven svojega ljubljenega. Potem pa se je čez noč vse podrlo. Razlog za prekinitev ni pomemben, bolečina vedno ostane bolečina.
Navodila
Korak 1
Dovolite si čutiti vihar čustev, da boste lažje preboleli konec zveze. Ne zadržujte občutkov zase, sprostite se, jokajte, kričite v blazino. Čustva, ki niso našla izhoda, skrita v globinah zavesti, vas bodo še vedno preganjala in se slej ko prej začutila zaradi dolgotrajne depresije ali celo psihofizične bolezni. In ko boste začutili vso bolečino, ki jo resnično čutite, boste prej prišli k sebi.
2. korak
Ne umikajte se vase. Komunicirajte z najbližjimi, prosite jih za podporo. Če ostanete dolgo sami s svojimi žalostmi, ste prikrajšani za priložnost, da na situacije gledate z druge strani. Začnete čutiti brezupnost, zato bo pomoč drugih preprosto neprecenljiva: videli boste, da imajo tudi oni kaj početi in imajo pomisleke, kar pomeni, da življenje teče naprej, prostor za prijetne in koristne dogodke pa ostaja v.
3. korak
Odložite razmišljanje o lastnih težavah. Uporabite metodo M. Mitchell, ki jo je dala junakinji svojega romana Scarlett O'Hara, pomislite na težave jutri ali pojutrišnjem. Še bolje, "kasneje", v negotovi prihodnosti, ko napetost popusti in bo priložnost za manj čustveno oceno situacije.
4. korak
Borite se z lastnimi strahovi. Najverjetneje bodo napadli presenečenje, medtem ko boste vi oslabljeni. Ne dovolite si misliti, da je to konec, da takšne sreče / moškega / zveze ne boste nikoli več imeli. Ne pozabite, da lahko vaša prepričanja vplivajo na vaš svetovni nazor in s tem na vaše življenje.
5. korak
Dogovorite se za sestanek s psihologom. Pomagal vam bo s pomočjo posebnih tehnik, da "predelate" občutke, se rešite depresije, si odgovorite na vprašanja, ki vas preganjajo. Ali pa preprosto pokličite telefonsko številko za pomoč, na kakšen forum ali spletno mesto pišite pisma o temah, ki vas skrbijo. Ta tehnika daje sicer ne takoj, ampak oprijemljivo olajšanje.
6. korak
Začnite novo življenje. Spremenite vse, kar se vam zdi primerno. Poiščite nenavaden hobi zase, spremenite kraj dela, prebivališče, če čutite takšno potrebo. V skrajnem primeru samo spremenite svojo podobo: ostrižite se, posodobite del garderobe. Po vseh prejšnjih korakih verjetno že sami želite nekaj novega.
7. korak
Delajte na svojem dojemanju sebe. Moški ne bi smel postati središče vesolja za vas. To se običajno zgodi ženskam, katerih samozavest je nizka, prepričane so, da so srečne le, če so v zvezi. Naučite se uživati v vseh vidikih življenja. Potem boste začutili njegovo polnost in novi odnosi vas ne bodo čakali, kar vam bo dalo nov del prijetnih čustev.
