Čuječnost pomaga človeku, da se zaveda tistih dejstev, ki se izmikajo površnim pogledom drugih ljudi, da bolje razume trenutno situacijo in napove razvoj dogodkov.
Razvijte pozornost
Če ste se spraševali, zakaj nekateri opazijo vse, drugi pa veliko manj, ste se verjetno morali seznaniti z naslednjimi informacijami. V podzavesti človeka obstajajo specifični filtri, ki mu tako rekoč zakrivajo domnevno nepomembne podrobnosti okoliške resničnosti. Te filtre določajo številni dejavniki, na primer pogled na svet, raven inteligence, zanimanje za življenje, razpoloženje, zdravje, vzgoja, javno mnenje itd.
Izkazalo se je, da vaši možgani namerno spregledajo tiste vidike dogajanja, za katere menijo, da so običajni ali nepomembni. Da se osvobodiš takšne pristranskosti, se moraš naučiti živeti tukaj in zdaj in se popolnoma potopiti v svet, ki te trenutno obkroža. Navadite se narediti veliko sliko, ne da bi pri tem izpustili podrobnosti. Ne spuščajte se globoko v svoje misli.
Obstajajo posebne vaje za trening pozornosti in spomina. Naj jih vedno vidijo več kot nekateri ljudje okoli vas. Logične igre, kot so skriti predmeti, vam bodo v pomoč. Poleg tega si lahko sami izmislite naloge, da si zapomnite skupino predmetov in v mislih še naprej reproducirate sliko iz spomina. Zamenjajte predmete in se spomnite, kako so se prvotno nahajali.
Ne bodite naivni
Tisti posamezniki, ki ne verjamejo praznim besedam in so pozorni na druge znake, vidijo več. Če ste preveč naivni in lahkoverni, boste zlahka zmedeni in zavedeni. Vključite kritično razmišljanje. Primerjajte dejstva, poiščite odnose med njimi. Poiščite potrditev besed, ki jih slišite, v dejanjih in zunanjih vidikih.
To ne pomeni, da bi morali postati sumljivi. Ni vam treba postati paranoičen. Samo živite z dejstvi, ne s sanjami. Ne zaželite si razmišljanja. Pomislite, kakšne motive imajo lahko ljudje, s katerimi komunicirate. Oseba, ki vidi samo tisto, kar si drugi želijo, in ve le to, kar ji je povedano, nikoli ne bo imela popolnih informacij.
Spustite stereotipe in pričakovanja o tem, kaj drugi ljudje počnejo ali govorijo. Ni vam treba misliti, da veste, kaj lahko posameznik stori. Ne ozirajte se na tiste okoli sebe. Tako se zavajate.
Pri komunikaciji z osebo bodite pozorni ne samo na pomen besed, ki jih izgovarja, temveč tudi na intonacijo, s katero jih govori, kakšen izraz obraza ima hkrati. Takšno opazovanje vam bo pomagalo razumeti pravi pomen besednih zvez, ki jih slišite od nekoga. Razvijte svojo razsodnost in veliko boste opazili naokoli.
