V času nestabilnosti sveta in družbe ljudje težko živijo. Skrbi za prihodnost pogosto prezrejo radosti sedanjosti. Lahko postanete srečnejši, če se naučite živeti za sedanjost.
Navodila
Korak 1
Spomnite se starega pregovora, da imajo ljudje oblast šele danes. Prihodnost se oblikuje v sedanjem trenutku in preteklosti ni mogoče spremeniti. Stalna skrb ni sposobna narediti nekaj konstruktivnega, zato nima smisla neskončno graditi možnosti za razvoj dogodkov. Odvadite se predvajanja negativnih situacij v mislih. Seveda si tega ne boste mogli radikalno prepovedati. Zato si posebej za to namenite določen čas, na primer med treningom (namesto glasbe v predvajalniku) ali zvečer - namenite eno uro načrtovanju, v katerem boste razmišljali o slabem. Čas se je iztekel - zaposlite se s današnjim poslom. In brez popuščanja sebi.
2. korak
Usposobite se, da boste zjutraj uživali v majhnih stvareh. Prijeten tuš, okusen zajtrk, vroča kava po posebnem receptu, vesel glas voditelja na vašem najljubšem radiu - vse to naj postane del posebnega rituala za začetek dneva. Odvrača pozornost od razmišljanja in vam omogoča, da se počutite tukaj in zdaj, uživate v vsaki minuti. Ko pomivate posodo, se veselite, ko bodo spet postale čiste, in ne tavajte v labirintih svojega uma (in posoda bo bolj nedotaknjena). Vsako minuto poskusite vse narediti čim bolj učinkovito. In potem vam na koncu ni treba skrbeti za rezultate. Preprosto zato, ker je bila vsaka vaša minuta uspešna.
3. korak
Ne pozabite, da jutri morda ne bo priložnosti, da bi kaj naredili. Torej delujte danes, ustvarjajte in se takoj lotite dela. Naredite se kot eden izmed znanih ljudi, na mizo postavite napis z napisom "danes". Navsezadnje je to najpomembnejši dan v vašem življenju, saj ga je mogoče spremeniti, je jasno viden in veliko bolje predvidljiv kot nejasen jutri. Vse se tako dramatično spreminja, da bi se morali resno zanesti šele danes.
