V zadnjih letih vse bolj opažamo, da se mlajša generacija zelo hitro stara. To velja za dekleta, stara od 25 do 30 let. Kaj je torej vedenjsko staranje?
Izraz "vedenjsko staranje" je bil uveden šele leta 2013. Takrat so znanstveniki začeli raziskovati njene vzroke z uporabo treh disciplin hkrati: biologije, sociologije in psihologije.
O konceptu
Vedenje - staranje kože se spremeni zaradi vsakodnevnih navad. Povezano je z dejstvom, da v zadnjih letih ženske vedno bolj delajo enako kot moški. Doživljajo stalen stres, ne spijo dovolj, preživijo malo časa na svežem zraku in ne jedo dobro. Rezultat je motna polt, razširjene pore in utrujen videz.
Znaki vedenjskega staranja
Če se biološko staranje kaže skozi običajne starostne spremembe - gube, se vedenjsko staranje kaže nekoliko drugače. Tu je seznam znakov, ki se odražajo na obrazu zelo mladih žensk.
- slaba polt;
- razširjene pore, oljnat sijaj, izpuščaji;
- utrujen pogled, vrečke in modrice pod očmi;
- starostne pege, suha koža.
Za vsakogar vse poteka individualno. Nekdo je lahko dovzeten za vse te znake, nekdo pa bo pridobil le enega.
Kljub trendu zdravega načina življenja v zadnjih letih še vedno ni mogoče vplivati na vse dejavnike, ki povzročajo vedenjsko staranje. Na žalost stres velikega mesta in strašna ekologija nista pod našim nadzorom.
Načini boja proti vedenjskemu staranju
- Spi 7-9 ur na dan. Dober spanec bo opazno vplival na vaš videz.
- Jejte prav. Presežek hitre hrane lahko slabo vpliva ne samo na vaš videz, ampak tudi na vaše zdravje.
- Znebite se slabih navad. Morda nič ne uniči kože bolj kot kajenje.
- Uporabite zaščito pred soncem. Ultravijolična svetloba zelo škoduje koži, zaradi česar se polt in videz na splošno poslabšata.
- Poskusite se izogniti stresu. Obvladajte prakso meditacije in se od časa do časa sprostite. Naj stres ne postane kroničen.
- Pogosteje preživite čas na prostem. Izstopite na piknik na podeželju, poskusite pogosteje zapustiti mesto.
- Uporabite dobro ličenje. Ne skoparite z izdelki za nego kože, saj vam lahko pomagajo, da si opomore tudi od najbolj stresnih stanj.
