Vsako leto je, tako kot vsak trenutek, zelo posebno in pomembno. In že konec novembra začnemo biti nekoliko žalostni, pojavi se rahla melanholija in vsakič smo presenečeni, kako hitro je čas pretekel.
ZAKAJ JE POMEMBNO POLETJE
Konec leta se začnemo spraševati, ali mi je vse uspelo? Ste vse naredili tako, kot ste želeli? Navsezadnje se to leto ne bo ponovilo, kar pomeni, da se ne bomo ponavljali.
Veste, kaj je najbolj zanimivo? Dejstvo, da niste več oseba, ki se je zbudila 1. januarja letos. Pridobili ste nove navade in spretnosti, na svet ste začeli gledati drugače, morda se je vaše okolje spremenilo in polni ste novih spoznanj.
Zato se pogumno potopimo v naš svet, malo razmislimo, razumemo, kaj nam je dalo moči in kje, ravno nasprotno, smo ga najbolj porabili.
Seveda bi bilo idealno, če povzamemo, že imeti načrt, ki ste ga za letošnje leto napisali na novoletnih praznikih in ga morate samo pogledati. Če ga nimate, ustvarimo življenjepis iz spomina. In za naslednje leto bomo zagotovo pripravili načrt za svoje sanje, o tem pa kasneje.
POVZETEK LETA
Če povzamemo rezultate leta, lahko razumemo, kaj bomo vzeli s seboj v novem letu, kaj bomo spremenili in kaj bomo popolnoma pustili v starem. To je dokaj velik obseg notranjega dela, ki nas bo vrnil k prijetnim in ne prav velikim dogodkom, a nam bo dal velik zagon naprej, omogočil razumevanje, zakaj smo to minuto. To nas pripelje do zavedanja, kar pomeni, da je to velika priložnost, da v novem letu postanemo najboljša različica sebe.
Če povzamemo, tako kot sam načrt je bolje, da posnamete v papirni ali elektronski obliki, to je po vaši presoji. Odgovorite si na naslednja vprašanja:
MOJE LETO
- Kako lahko opišem letošnje leto?
- Kakšno razpoloženje sem imel med letom? Kako se je spremenilo?
- Kako se počutim v tem letu?
- Bi radi bili žalostni ali srečni? Zakaj?
- Kateri je bil najsvetlejši dogodek v vašem osebnem življenju?
- Kateri je bil najsvetlejši dogodek na strokovnem področju?
- Kakšne težave sem moral preživeti?
- Kako sem se spoprijel z njimi? Kdo in kaj mi je pomagal?
- V kakšnem razpoloženju želim iti na novo leto?
NAČRTI LETA
- Sem uspel uresničiti vse, kar sem si zamislil letos?
- Kaj točno mi je uspelo? Kdo ali kaj mi je pomagalo?
- Katere naloge nisem dokončal v celoti? Zakaj? Ali jih lahko dokončam pred koncem leta? Kaj moram za to?
- Katerih načrtov in sanj niste uresničili? Zakaj?
- Ali jih želim izvesti naslednje leto? Ali jih potrebujem? Ali pa jih lahko zavrnem ?!
- Katere nenačrtovane naloge so se pojavile letos? Kako so nastali? Kako ste jih uspeli rešiti? / Zakaj jih niste mogli rešiti?
- Kaj je pomembno, da upoštevam pri načrtovanju prihodnjega leta?
OSEBA LETA
- Kako sem se spremenil?
- Katera nova življenjska pravila in vrednote imam?
- Kaj sem se naučil letos?
- Katere nove navade imam?
- Letos sem naredil tisto, česar prej nisem … (seznam)
- Kdo je vplival name letos? Zakaj in kako?
- Ponosen sem nase, ker sem 1)… 2)… 3)…
- Komu sem letos hvaležen?
- Kateri dogodek me je najbolj spremenil?
Za hitrejšo in krajšo analizo leta lahko uporabite jedrnat sistem povzetkov KEEP, STOP, START.
KEEP je tisto, kar sem počel in bom še naprej. Na primer: tečaji športa, slikanja in angleščine.
STOP je tisto, kar bom prenehal delati. Na primer: načrtovanje v zadnjem trenutku, pitje alkohola vsak dan.
START bom začel. Na primer: več potujte, bodite pozorni na starše.
In glavno vprašanje: Ste bili pri iskanju odgovorov iskreni do sebe?
Mimogrede, med analizo leta lahko vklopite sproščujočo glasbo, prižgete sveče in natočite kozarec svojega najljubšega vina, in zakaj ne?!
NAČRT ZA NASLEDNJE LETO
No, če ste že strnili rezultate tega leta, je zdaj čas, ko lahko načrtujete prihodnost. Ustvarite svoje naslednje leto polno in svetlo, polno uspeha, zanimivih dogodkov in dogodivščin.
Da bi bilo to čim bolj učinkovito in seštevanje rezultatov po enem letu, ste bili še bolj zadovoljni sami s seboj, upoštevajte naslednja pravila, jih naredite v navado:
- Pridobite zvezek, pisalo in v najboljšem primeru preglednico Excel. Poimenujte jo »Knjiga življenja«, »Moji načrti za leto« itd. Ne pozabite, da ta dokument uporabljate celo leto!
- Izpostavite nekaj glavnih področij, ki so za vas pomembna. Prav njih boste izpolnili s svojimi načrti in sanjami. Kot primer so to lahko naslednja območja: Jaz, Starši, Moja družina, Služba (Kariera), Nakupi (Nakupi) itd. Morda jih je več.
- Zapišite si vse želje v vsakem območju. Sanje! Napišite, kaj želite in kaj želite početi v vsako smer.
- Potem ko so vse sanje zapisane, jih je treba preoblikovati v načrte in naloge, torej jih je treba malo utemeljiti. Zraven posameznih sanj ustvarite še 4 stolpce:
- Ukrepi - kaj je treba storiti, konkretni koraki, ki bodo uresničili sanje.
- Viri - Zapišite, kaj vam bo pomagalo uresničiti vaše načrte. Sem bi lahko spadali ljudje, ki vam lahko pomagajo. Na primer, eden od vaših prijateljev ali kolegov.
- Rok - nastavite datum in mesec, do katere ure želite izvesti ta načrt. Prav tako lahko nasproti vsakemu dejanju postavite datum, tako da veste, kdaj morate nekaj storiti ali se z nekom dogovoriti.
- Spremembe so dodaten blok. Ko med letom pregledate svoje načrte, lahko vnesete dodatne spremembe ali pripombe. Na kaj je pomembno biti pozoren za izvajanje načrta.
- Če imate še vedno sanje, ki jih danes ne veste, kako jih izdelati, jih zapišite posebej. Mogoče bi jih bilo treba zamenjati s čim drugim ali pa jim pustiti le sanje. Izbira je vaša.
- Mesečno preverjajte svoje načrte in preverjajte, kaj se dogaja zdaj. Lahko dodate nove ideje in načrte skozi vse leto. Nekateri uporabljajo semaforsko tehniko in izvedbo načrtov označijo z različnimi barvami, kot možnost: rdeča - tisto, kar ni končano ali je rok že potekel, rumena - načrti so v izvedbi, zelena - tisto, kar že imamo dokončana. Mimogrede, če dokončane načrte označite z barvo ali jih izbrišete s seznama načrtov, se v našem telesu sprosti dopamin - hormon užitka, ki nastaja med seksom. To je kot dodaten bonus, ko uresničimo svoje sanje.
Ustvarite nove cilje, sanjajte, predstavite slike svojih načrtov. Vizualizacija še ni preklicana J Vaši načrti ste vi, naredite svoje novo leto najboljše, najboljše, samo za vas, sledite mu, ga primerjajte s svojim "Jazom" in uživajte v tem, da postanete uspešnejši, in sanje - resničnost.
Ali ni to tisto, kar načrtujemo za zvonce?!
