Ko začne izvajati nalogo, jo hoče vsakdo pripeljati do njenega logičnega zaključka, da doseže določen rezultat. Vendar se zgodi, da po polovici poti nenadoma izgubimo zanimanje za zastavljeni cilj. Ali pa se utrudimo. V takšni situaciji se morate znati motivirati.
Samomotivacija igra zelo pomembno vlogo pri samorazvoju. Naučiti se morate samostojno spodbujati zanimanje za določene naloge in ne čakati, da to opravi nekdo drug. Če je stopnja samomotivacije visoka, se lahko tudi najtežja naloga pripelje do logičnega zaključka.
Motivacijo lahko izboljšate na veliko načinov. Poglejmo glavne.
Časovno načrtovanje in vizualizacija
Vsako nalogo je treba razčleniti na več pod nalog. Narisati je treba jasen načrt delovanja. Celoten postopek razdelite na faze, določite čas, potreben za njihovo dokončanje, in se lotite posla.
Ko opravljate določene naloge, si predstavljajte trenutek, ko je že vse narejeno. Ko prejmete zasluženo nagrado. Ali obstaja poseben cilj? Zamislite si, čim pogosteje ga vodite v svoji domišljiji. To je potrebno, da bi razumeli, zakaj ste se sploh lotili nalog. Če takšnega razumevanja ne bo, potem bo želja po delu dovolj hitro izhlapela.
Ogled motivacijskih filmov, video posnetkov
V sedanji fazi obstaja ogromno filmov, ki so namenjeni predvsem motiviranju ljudi, da delajo, delajo in izvajajo določena dejanja. Boljši kot je film, bolj energičen je lahko.
Včasih se pri ogledu motivacijskih videoposnetkov razume, kaj je treba storiti, da dosežemo zastavljeno nalogo.
Če ste si zastavili ambiciozen cilj, vendar ne želite delati, si oglejte kakšen motivacijski film. Vzemite si nekaj časa za to.
Začnite verjeti vase in v svoje zmožnosti
Včasih med izpolnjevanjem dodeljenih nalog samozavest izgine. Pojavijo se dvomi in strahovi. Teža ubije motivacijo in odvzame skoraj vso energijo. Da se to ne bi zgodilo, morate svoje zaupanje črpati vsak dan.
Potrditve bi morali govoriti zjutraj pred ogledalom. Vendar obstaja način, ki bi bil lahko bolj učinkovit. Leži v njegovih lastnih spominih. Vsak dan se spomnite svojih največjih zmag. Razmislite o situacijah, v katerih ste bili najboljši.
Vajo izvajajte čim pogosteje. Zapomnite si tudi najmanjše podrobnosti. Poskusite začutiti čustva, ki ste jih doživeli v trenutku zmage. In potem se vam bo samozavest spet vrnila.
Tabela ciljev
Ta metoda samomotivacije je primerna, če se vam vizualizacija ne poda. Natisniti morate slike, o katerih sanjate, in jih obesiti na steno v svojem domu. Za te namene lahko kupite posebno tablo in nanjo obesite slike.
Kako to pomaga? Na tabli ciljev boste pozabili, kaj želite. Neprestano vas bo opominjala na vaše želje. V tistih trenutkih, ko veš, kaj si želiš in k čemu stremiš, je dvojno težko izgubiti motivacijo.
Pod vsako sliko lahko napišete seznam, kaj morate storiti, da dosežete tisto, kar želite. Združite načrtovanje in vizualizacijo hkrati z uporabo običajne table s cilji.
Zaključek
Treba je razumeti, da samo gledanje motivacijskih videoposnetkov, branje motivacijske literature ne bo pomagalo. Ukrepati moramo, vse svoje znanje uporabiti v praksi. Tudi če si predstavljate okoli ure, se vaše želje ne bodo izpolnile, če ne začnete sprejemati določenih korakov.
