Afirmacije - občutki, čustva, misli, ki, prepletene z besedami, pomagajo spremeniti prepričanja, doseči cilje. Glavni pogoj je stabilnost. Tisti. trditve niso misel, ki je utripala in izginila. Gre za namerno in dosledno projiciranje pozitivnih prepričanj. Pod kakšnimi pogoji vam lahko trditve spremenijo življenje na bolje?
Naše misli so močan magnet. Nekaterim ljudem pomaga pritegniti srečo v življenje, drugi pa se morajo nenehno soočati s težavami in praktično nerešljivimi nalogami. Misli prispevajo k izpolnitvi najglobljih želja, vendar se je treba naučiti nadzorovati to moč. In to je veliko bolj zapleteno, kot se zdi na prvi pogled. Afirmacije v kombinaciji s pozitivnimi prepričanji lahko pomagajo usmerjati vaše misli.
Pravila sestavljanja
Ko vsak dan izpisujete trditve, se izogibajte negativnim frazam. Besede "nehal sem kaditi" je bolje nadomestiti z "vodim zdrav način življenja". V trditvah ne sme biti nobenega "nikoli", "ustavljeno", "ne".
Govoriti misli je treba v sedanjosti, ne v preteklosti. Za našo podzavest ni preteklosti ali prihodnosti. Obstaja samo sedanjost. Zdaj, v tem trenutku, moramo postati bogati, zdravi in srečni. Bi se radi prepričali? Ni treba posebej poudarjati, da se bo samospoštovanje jutri po odbitku ali po mesecu rednih treningov v telovadnici izboljšalo. Že sami bi se morali počutiti samozavestno. Nova pričeska in bolj atletska postava bodo le poudarili vašo osebnost.
Močna čustva izvirajo iz posebnih odnosov. Izgovoriti je treba besedne zveze z nekaj okrepitve. Na primer, lahko rečete: "Kupil sem si nov kožuh." Toda stavek bo zaradi pojasnil postal močnejši. Na primer: "Kupil sem si dolg norčev plašč s kapuco." In če dodate tudi slike, začutite veselje do nakupa, potem se bo učinek afirmacij večkrat povečal.
Nadzor misli
Da bodo pozitivne misli učinkovite, morate nadzorovati svoje misli in občutke, ki se pojavijo kot ohranjevalnik zaslona v ozadju, medtem ko izgovarjate "čarobne besedne zveze". Če ne verjamete, kar pravite, se sanje ne bodo uresničile.
Če imate na primer prekomerno telesno težo, vendar pred ogledalom rečete, da je vitka, je malo verjetno, da se bo vaš notranji glas strinjal z vami. Zato morate natančno pretehtati trditve. Na primer, lahko rečete, da vsak dan postajate vitkejši in vitkejši, vedno boljši.
Zakaj potrebujemo trditve, če niso v nasprotju z dejanskim stanjem? Ločiti je treba dejstva in prepričanja. Prekomerna teža je na primer resničnost. In misel, da bo vsako leto številka čedalje slabša, je obsodba, ne dejstvo. Treba je delati na njihovem popravljanju, sledenju in razvijanju vsake misli.
Pogoste napake
Besede "lahko" je treba zavreči pri pisanju trditev za vsak dan. Podzavest ga ne zazna, ker popolnoma prepričani v svoje zmožnosti. Če rečete "zmorem", ne prevzemate odgovornosti, navajate samo dejstvo, nič več. Skladno s tem podzavest ne bo začela delovati.
- Vedno morate razmišljati pozitivno. Potrditve bodo učinkovite, če se bodo redno izvajale. V nasprotnem primeru jih bo podzavest preprosto pozabila, bodo druge, pomembnejše naloge.
- Pozabite na besedo "bom", ker nima nič skupnega s sedanjostjo.
- Ni treba pisati na desetine trditev. Poskusite se osredotočiti na eno bolj pomembno prepričanje in ko boste dosegli, kar želite, lahko nadaljujete z naslednjo potrditvijo.
- Prosim, bodite potrpežljivi! Delo z mislimi ni enostavno. In ne smete pričakovati hitrih rezultatov. Bodite potrpežljivi in vztrajni v svojih prizadevanjih.
Zaključek
Afirmacij ni treba samo govoriti. Začutite jih, narišite pozitivne podobe, predstavljajte si, o čem sanjate, kot da se je že uresničilo. Če besedam ne dodate energije, boste začeli redno mumljati vase, v življenju se nič ne bo spremenilo na bolje.
