Pomanjkanje energije otežuje doseganje ciljev in uživanje v življenju. Za ženske in moške obstajajo različni načini za obnovo fizične in duševne moči. Za pošteni spol je še posebej pomembno, da spremlja njihovo stanje, saj njihovi notranji viri zagotavljajo ugodno psihološko klimo v odnosih in v hiši.
Navodila
Korak 1
Naučiti se počivati, preden se preveč utrudite, je pomembno, da ohranite svojo žensko energijo. Najljubša dejavnost, hobi, sprememba dejavnosti, samooskrba ali ustvarjalnost bodo pomagali obnoviti stanje virov. A druženje na družbenih omrežjih z namenom sprostitve je neučinkovito. Poskusite dati pripomoček na stran, če res želite obnoviti svoje zaloge energije.
2. korak
Lahko je zanimiva vaja za polnjenje baterij, tako da spremenite način dela na drugačno od vašega. Desničarji lahko poskusijo pisati, umivati zobe ali jesti z levo roko. Poleg vodilne roke lahko spremenite svojo dnevno pot, trgovino z živili, pregledate nekatere svoje navade. Ta poskus bo pomagal uporabiti drugo možgansko poloblo in vas naučil živeti ne samodejno, ampak tukaj in zdaj. Preizkusite ta preprost način za popestritev svojega vsakdana.
3. korak
Pomembno je, da si baterije napolnite zjutraj. Pri tem vam bodo pomagali gimnastika in kontrastni tuš. Odločite si čas za jutranjo masko za obraz. To vas bo tudi spodbudilo. Poleg tega je koža v zgodnjih urah najbolj pripravljena na hranjenje in vlaženje. Poživljajoči vodni tretmaji, samooskrba in telesna aktivnost bodo tako popolnoma nadomestili jutranjo skodelico kave in branje novic.
4. korak
Verjetno zelo veliko ljudi ve za analizo ruševin stvari, ki jih ne uporabljate. Da, stare stvari in smeti nam jemljejo energijo in preprečujejo nastanek novih in zanimivih stvari v življenju. Poleg tega nedokončani posli, ki vas obesijo kot veliko breme, prav tako ne podpirajo pojava novih moralnih in fizičnih moči. Zato je pomembno, da se z "repi" redno ukvarjamo. Kaj lahko štejemo za tako: knjiga, ki se je začela že zdavnaj, ali samo kupljena knjiga; kreativni komplet, kupljen pred letom dni; spregledan film ali TV-oddajo, ki jo še vedno želite videti do konca. Pomembno je tudi izpolniti papirje in davke. Ni treba vsega dokončati do konca. Nekatere je treba preprosto zavreči. Vaša naloga je zapreti težavo: določite rok, ga dokončajte takoj ali pustite, da gre za vedno.
5. korak
Razumeti morate, za kaj potrebujete energijo. Če želite le slediti vsem rutinskim opravilom, imate dovolj trenutnih notranjih virov. Če želite izbruh energije, določite svoje cilje. Ko enkrat razumete, zakaj potrebujete dodatno energijo, začne teči navdušeno in odločno.
6. korak
Znebite se vloge žrtve. Če se vse naredi po "moštvu", bodo sile hitro izginile. Razmislite, kaj je primerno za vas, in delajte samo z "hočem", ne pa z "bi moral". Da, takšne stvari ne bodo smele vključevati le tistih, ki kratkoročno uživajo, ampak tudi tiste, ki so pomembne za vas in vašo družino in vam bodo v prihodnosti prinesle številne koristi.
7. korak
Poleg nedokončanih poslov energijo žensk kradejo tudi situacije, ko je treba izbrati. Če ne veste, kako hitro rešiti majhna vprašanja, vam bo ostalo manj duševne energije za res pomembne stvari. V primeru dileme si izdelajte algoritem. Najprej se odločite, kaj boste dobili v vsakem primeru. Drugič, razmislite, kako se boste spoprijeli s posledicami izbire. Tretjič, določite, katera rešitev vam bo naredila več koristi ali manj škode. To shemo uporabite, če imate nerazumljiva, neprijetna ali na videz nerešljiva vprašanja. Razumejte, da se morate še vedno odločiti, in bolje je, da to storite čim prej.
