Varanje ljubljene osebe je močan udarec, ki povzroča trpljenje, uničuje odnose in pomeni izgubo zaupanja. Včasih goljufanje postane vzrok za dolgotrajno depresijo. Oseba, ki je doživela izdajo, se mora ponovno naučiti zaupati.
Potrebno
- - umirjenost;
- - sposobnost odpuščanja;
- - prepričanje vase in ljudi.
Navodila
Korak 1
Ohladi se. Ko prvič ugotovite, da se je ljubljena oseba spremenila, vas prevzamejo čustva. V psihologiji se temu stanju reče afekt: od vznemirjenja se vam zanese, zemlja odide izpod nog in zdi se, da se svet sesuje. V stanju strasti je človek pripravljen raztrgati in vreči. Oseba, ki jo preplavijo čustva, je pravzaprav zmožna nagajivosti, zato moraš čustva, preden kar koli storiš, popustiti. V nasprotnem primeru lahko storite nekaj, česar boste kasneje obžalovali, in situacije ne bo mogoče popraviti. Poskusite spustiti paro tako, da se nihče (niti vi niti izdajalec) ne poškoduje: kričite, jokajte, udarite v blazino, vendar se ne odločajte prenagljeno in ne vznemirite jeze nad drugimi.
2. korak
Poskušaj razumeti. Vsako dejanje ima svoj razlog - varanje ni nobena izjema. Star indijski pregovor pravi: "Preden človeka obsojate, poskusite hoditi v njegovih čevljih." Zamislite se na mestu izdajalca in se vprašajte: kaj točno bi ga lahko spodbudilo k temu strašljivemu dejanju? Morda je vaši strasti kaj manjkalo v odnosu z vami? Psihologi pravijo, da ženske, ki varajo moža, pogosto potisnejo v posteljo nekoga drugega globoko nezadovoljstvo s svojim zakonom. To v manjši meri velja za moške: več kot polovica izdajalcev trdi, da so srečno poročeni. Lahko vprašate neposredno o razlogih za varanje. Če ga ne želite osebno videti in komunicirati z njim, mu lahko napišete pismo.
3. korak
Oprosti. Bolečina in zamera vas bosta mučili, dokler ne boste našli poguma za odpuščanje. Pisateljica Malachi McCourt je dejala, da je biti užaljen tako neumno, kot če bi sam popil strup, a počakal, da se bo storilec zastrupil. Ne glede na to, ali upate, da boste nadaljevali zvezo z osebo, ki vas je prevarala ali ne, ji poskusite odpustiti. Preizkusite tehniko iz psihoterapije: čim bolj živo vizualizirajte obraz osebe in v mislih ponovite, da mu odpuščate. Če ste iskreni v svojih prizadevanjih, boste sčasoma začutili olajšanje, osvoboditev, očiščenje.
4. korak
Ne bodite malodušni. Ljudje, ki so doživeli izdajo, so pogosto razočarani nad nasprotnim spolom in nad ljubeznijo nasploh. Sploh ne prenašajte pomanjkljivosti osebe, ki vas je izdala. Če vas je ena oseba prevarala, to še ne pomeni, da na svetu ni ljudi, ki bi bili lahko zvesti. In morda je izdajatelj sam grenko obžaloval, kar je storil, in nikoli ne bo ponovil te pošastne napake.
5. korak
Verjemi vase. Če vas je ljubljena oseba prevarala, to še ne pomeni, da je z vami nekaj narobe. Ne pozabite: vredni ste prave, iskrene, vdane ljubezni. Ne izdajte se, ne dovolite, da vam varanje spodkopava samozavest.
