Kako nehati ljubiti? Vsako nesrečno zaljubljeno osebo si zastavi to vprašanje. Če cel dan razmišljate o nekom, ki vam ne bo odvrnil, je čas, da začnete delati na sebi, da se boste čim prej osvobodili razmišljanja o tej osebi.
Nesrečna ljubezen se večini od nas zgodi vsaj enkrat v življenju. Ne glede na to, ali je bila ta druga oseba vzajemno zaljubljena ali se od začetka ni odzivala na vaše občutke, vam razmišljanje o njej ne bo koristilo.
Ali ves čas gledate svoj telefon v upanju, da bo končno poklical? Ne morete spati, ker še vedno razmišljate o tej osebi? Se počutite nesrečni in ne vidite smisla življenja? To so tipični simptomi ljubezni. Namesto da bi še naprej razmišljali o neuresničljivem, začnite spustiti.
1. Racionalizacija države
Poskusite na svojo težavo pogledati od zunaj, brez čustev. Zavedajte se, kaj se je zgodilo in nehajte idealizirati to osebo. Navsezadnje ni nihče popoln. Spomnite se tudi trenutkov, ko je bilo vaše dvorjenje zavrnjeno, da bi prenehali živeti iluzijo skupnega odnosa.
2. Sprejemanje situacije
Med krizo mnogi iščejo krivdo v sebi, kar še huje vpliva na psiho. Namesto tega poskusite sprejeti to, kar se je zgodilo, in se sprijazniti s situacijo. To je nujen korak, da se počutite čustveno stabilizirani in zaprete to poglavje.
3. Nehajte se zanimati za življenje te osebe
Takoj po razhodu ne moremo sprejeti nenadnega konca stika. Še vedno razmišljamo o tej osebi in se sprašujemo, kaj se dogaja v njenem življenju. Preverjanje profilov nekdanjega partnerja v družbenih omrežjih je navada, s katero se je treba spoprijeti čim prej. V nasprotnem primeru boste še vedno živeli življenje te osebe. Če se težko borite s to navado, odstranite stik s seznama prijateljev. Pomembno je, da ga ne zanimajo skupni znanci.
4. Cenite se
Namesto da se osredotočate na to osebo, poskrbite zase. Razumejte, da je v vašem življenju najpomembnejši odnos s sabo. Predvsem se cenite. Na list papirja napišite seznam svojih prednosti, da vidite, koliko jih imate. Visoka samozavest je temelj za gradnjo zdravih odnosov z drugimi v prihodnosti.
5. Zastavite si nove cilje
Naslednja faza je začetek novega poglavja. Če želite to narediti, si morate postaviti nove cilje. Na primer, vzemite sanje, ki ste jih dolgo odlašali. Zdaj imate več časa zase in čas je, da ga izkoristite za samorazvoj. Psihično vas bo okrepil in vam prinesel zadovoljstvo. Premislite, kaj želite doseči.
Preusmeritev fokusa pozornosti vam omogoča, da hitreje pozabite in porabite manj časa za frustracije. To je lahko služba, nov hobi, potovanje, stvari lahko samo uredite v hiši, razstavite stare stvari.
6. Obkrožite se z ljubljenimi
V času krize ima naše okolje ključno vlogo. Temelj je komunikacija z ljubljenimi, ki želijo za vas najboljše. Srečajte se z njimi čim pogosteje, namesto da bi sedeli sami in žalovali po nesrečni ljubezni.
Za dvig samozavesti lahko greste na nekaj zmenkov, sklepate nova poznanstva, vendar ne z namenom, da bi začeli nove odnose. Dokler se stara ljubezen ne spusti, nova zveza ne bo srečna. Zmenki vam omogočajo, da dvignete lastno samozavest in razumete, da ste zanimivi za nasprotni spol.
