Sram je občutek, ki je lahko prisoten v človekovem življenju v kateri koli starosti. Običajno se zgodi v trenutkih, ko je posameznik po njegovem mnenju naredil kaj narobe in se boji sodbe od zunaj. Te občutke je mogoče trajno zmanjšati ali odstraniti.
Obstajata dve vrsti sramu: lahka in težka. Šibka sramota vam omogoča, da preprečite neko dejanje, ustavi človeka, preden se zaveže, razumevanje, da ga bo kasneje sram, upočasni se ravno pravočasno; prav tako vam omogoča, da ne storite več napačnih dejanj. Močno čustvo je lahko celo uničujoče, povzroča občutek manjvrednosti, okove in včasih spodbudi k drastičnim dejanjem, da se kaznuje za neko dejanje.
Je sramota dobra stvar
Občutek sramu se oblikuje v otroštvu, v procesu izobraževanja. In včasih se človeku vsiljujejo napačna prepričanja. Na primer, zadrževanje vašega telesa ni vedno primerno in potrebno, vendar je zaradi otrokovega odnosa z njim težko obvladati. Včasih je sramota imeti velik denar, sramota je videti dobro med drugimi, sramota je celo biti srečen. Ta prepričanja ovirajo življenje srečnega življenja in ne dovoljujejo uživanja v zelo pozitivnih trenutkih življenja. Če vas je sram, pomislite, a je ta občutek v tem trenutku logičen?
Če sram zadeva sporne stvari, ga pozorno preglejte, ne pozabite, v kakšnih okoliščinah so vam rekli, da takšno vedenje ni pravilno. Zavedati se morate le, da danes ta občutek ni več aktualen in bo izginil sam od sebe. Nastavitve naših mater in babic morda ne ustrezajo več sodobni realnosti, ni jih treba nositi s seboj.
Sram je strah pred obsodbo
Če vas je sram, pomislite in pred kom vam je neprijetno? Kdo izmed ljudi vas lahko obsodi, reče, da se motite? Odgovor na to vprašanje odloča veliko, izkaže se, da vam je neprijetno pred vašimi najdražjimi, ki morda nikoli ne bodo vedeli, kaj počnete. In če je ta občutek pred drugimi, analizirajte in jih resnično zanima, kaj ste storili? Ljudje mislijo samo nase, pogosto ne opazijo nekaj okoli sebe, ni jim vedno mar zate.
Zaradi strahu pred obsojanjem, strahu pred tujim mnenjem se prikrajšate za radosti. Med gledanjem nazaj na druge se odrečete številnim priložnostim. Toda ali njihovo mnenje izboljša življenje? Včasih je bolje nekaj narediti, vse življenje si ga zapomniti, uživati v trenutku in ne razmišljati o mnenjih drugih.
Kako se spoprijeti s sramoto
Če vas je sram pred določeno osebo, če ima dogodek priče, potem ne skrivajte oči, ne zardevajte, ampak vse spremenite v šalo. Izmislite stavek, zaradi katerega to ne bo svetovna katastrofa, ampak pametna šala. Celo preprosta reč: "Sem to storila?" Lahko takoj razbremeni napetost.
Če je dejanje nekomu povzročilo škodo, povzročilo nelagodje, potem se ne bo odveč opravičiti. Prosite za odpuščanje za svoje dejanje in to bo takoj zaprlo to situacijo. In čeprav je za to treba vložiti napor, ni tako težko to storiti, kot da vse izkušnje nosite s seboj nekaj dni ali celo tednov.
