Zelo občutljiva oseba svet dojema drugače. Slabe novice, žalostni prizori, svetle barve, glasni zvoki uničujoče vplivajo na psiho. Popolnoma normalno je biti zelo občutljiv. Če želite ostati srečni, morate upoštevati svojo edinstvenost.
1. Počasen in preprost tempo življenja. Visoko občutljivi ljudje globlje obdelujejo informacije. Za dokončanje celo preprostih nalog je potrebnega več časa. Ko razmišljajo o tem, kaj kupiti v trgovini, HSP upoštevajo ne samo izbiro, ceno, temveč tudi njihov odnos in občutke. Na primer, piščančji rezanci lahko spominjajo na prizadete živali. Takšno razmišljanje zahteva čas.
2. Počitek po delu. HSP ne morejo delovati predolgo. Možgani absorbirajo plasti informacij in jih neskončno obdelajo. Oseba je preobremenjena, obrabljena ob koncu napornega dne. Priložnost za sprostitev povrne razum.
3. Čas za prilagoditev spremembam. Spremembe so lahko težke za vsakogar. Za HSP je potreba po prilagoditvi vir stresa. Tudi pozitivne spremembe, na primer začetek odnosa ali selitev v nov dom, zahtevajo dolgo obdobje prilagajanja.
4. Zaupno razmerje. Zelo občutljivi ljudje hrepenijo po globokih povezavah. Dolgočasni so ali zaskrbljeni v zvezi, ki ni pomembna, vendar se ponavadi ne razhajata. Najverjetneje bodo začeli odkrit pogovor z ljubljeno osebo, prizadevali si bodo za vzpostavitev intimnosti. Pomeni tudi, da so HSP selektivni, ne smejo vsi v svoje življenje.
5. Dober spanec. Zaradi pomanjkanja spanja ste neprevidni, razpoloženi, neproduktivni. Za zelo občutljivega človeka življenje postane še posebej trpko. Dober nočni počitek pomirja, čisti in obnavlja čustva.
6. Zdrava prehrana. Občutek lakote hitro poslabša vaše razpoloženje, odvzame vam sposobnost koncentracije. Da se ne bi spremenili v požrešno pošast, je treba hrano jemati pogosto, redno, ves dan. Seveda razmislite o velikosti porcije in sestavinah hrane. Glavna stvar je, da ne stradamo. Bolje se je vzdržati kofeina in alkohola.
7. Ustvarjalnost. Mnogi HSP-ji morajo biti ustvarjalni. Svoje izkušnje, opažanja, ideje usmerjajo v slikarstvo, poezijo ali glasbo. Izpustite svojo ustvarjalnost skozi hobije, hobije, delo.
8. Mehki načini za reševanje konfliktov. Razmerja v odnosih povzročajo notranji boj. HSP lahko skrivajo močne občutke, ker nočejo užaliti druge osebe. Visoka stopnja empatije je le eden od razlogov za težke duševne tesnobe. Zelo občutljivi ljudje pogosto skrivajo svoje potrebe, da bi se hitreje spoprijeli s situacijo. Dobro je, če bližnji ljudje razumejo in spoštujejo občutljiv značaj.
9. Občutek namena. Nepredstavljivo je, da se HSP brez življenja spušča skozi življenje. Odražajo na zgradbi sveta, smislu življenja. Brez dela, v katerega verjamejo, ne morejo.
10. Narava in lepota. Zelene površine pomirjajo in vznemirjajo. Kaos ali grdo okolje je frustrirajoče. Lepota je kot balzam za dušo: zdravi in pomirja.
