Ljudje lahko jokajo iz različnih razlogov in razlogov - bolečine, žalosti, strahu, ponižanja, zamere, sreče in veselja. Jok je izliv čustev, ki ga spremljajo solze. Najpogosteje jokajo otroci in ženske, moški pa veliko manj verjetno. Redko ljudje z močnim značajem, ki se znajo obvladati, jočejo. Vendar ne vsi in ne vedno uspejo zadržati svojih čustev.
Solze najpogosteje izvirajo iz bolečine, trpljenja, razočaranja. Vsaka bolečina je kompleksen kompleks človeških izkušenj, ki je sestavljen iz misli, čustev, občutkov in izkušenj. Optimist po naravi ali oseba z močnim značajem bo manj boleče doživljala situacije, ki povzročajo duševne ali fizične bolečine. Pesimist bo težje prenašal takšne situacije. Njegova samopodoba je podcenjena, pogosto pa ni nagnjen k odkritemu izražanju svojih čustev. Nakopičene notranje težave se bodo pokazale v glavobolih in stresu. Izkazalo se je, da je bolje jokati, dajati duška nabranim čustvom in težavam. Zdravniki verjamejo, da so solze reakcija na fizično bolečino ali stres.
Najbolj zanimivo je, da je jok zelo koristen, saj solze dajejo olajšanje, čustveno sprostitev. Ko človek zajoka, se počuti veliko bolje. Izrazite svoja čustva, ko se porajajo v vas. Vseeno je, ali so pozitivni ali negativni, jih je treba "vreči ven", pokazati. Toda vseh svojih negativnih čustev ne prenašajte na druge ljudi: ti niso krivi za vaše občutke.
A kaj storiti, če se vam je v pisarni šefa zdelo, da bi jokali od zamere, krivice, jecanje se vam je zataknilo v grlu, kot cmok, solze so vam navrele oči. Glavna stvar je, da poskušate ujeti sapo. Dihajte enakomerno, mirno. Lahko pijete vodo, pomagalo vam bo zbrati se. Dober način, da preprečite jok, je, da preusmerite pozornost in začnete razmišljati o nečem drugem. Naučiti se morate, kako meriti svoje notranje sposobnosti s potrebo, da boste ves čas deležni odobritve. Ne poskušajte ugajati vsem, naučite se reči ne. Ni vam treba ves čas čutiti krivde. Ne počutimo se krive, ker ne moremo leteti kot ptice. In razlogov za solze bo manj.
Človeško življenje je zapleteno, nepredvidljivo in pogosto obstajajo zelo dobri, srečni trenutki. In od sreče lahko tudi jokate solze veselja. Takšne solze je težko zadržati in ali je to potrebno? Želim jokati od sreče - jokati.
Psihologi pravijo, da so solze in jok najboljša zdravila za stres. Ne pozabite, da niti eno globoko skrito, neizkušeno in neobdelano čustvo ne pelje nikamor. Vrnilo se bo s fizično bolečino, stresom, depresijo. Če torej razmere dopuščajo, jokajte po svojem zdravju.
