Vsak dela napake. Koliko jih je na dan? Ena? Dva? Šest? Vse je odvisno od osebnosti. Iz vsake napake se lahko naučimo koristne lekcije, za to je dovolj, da se pogledate od zunaj, da analizirate svoje vedenje. Orodja na poti do introspekcije bodo osebni dnevnik, video posnetki in pogovori s samim seboj.
Potrebno je
dnevnik, stari video posnetki
Navodila
Korak 1
Če se želite naučiti videti od zunaj, najprej naredite preprost korak - zaženite dnevnik. Lepa, ki jo je prijetno držati v rokah. Da, točno! Ni obremenjujoče, a neverjetno koristno. V dnevnik si redno zapisujte svoja čustva in vtise svojega dne. Če berete stare zapiske, boste malo kasneje lahko odkrili majhna, našli prednosti in slabosti, dobre in slabe lastnosti v sebi, ocenili svoja dejanja v dani situaciji. Zdi se, da dnevnik omogoča, da naredite korak nazaj, si ogledate svoje življenje in dejanja od zunaj in se, mimogrede, pogosto še enkrat prepričate, da se težave končajo.
2. korak
Občasno psihologi svetujejo uporabo tristopenjskega sistema analize. Na primer, ta večer se usedite na stol, poskušajte se podrobno spomniti svojega dne. Kako se je začelo? Koga ste danes videli? Kako se je končalo? Drugi korak je delo. Kaj pa pisarna (šola, tovarna itd.)? Je tukaj vse v redu? Če ne, zakaj ne? Tretja stopnja je življenje kot celota. Zdaj ga poskusite analizirati in nato primerjajte te tri korake. Mogoče je čas, da kaj spremenimo?
3. korak
Poleg tega si oglejte stare fotografije in videoposnetke, kjer ste ujeti. Video analiza je še posebej priporočljiva. Omogoča vam zaznavanje tistih lastnosti v vedenju, ki jih ne bi škodilo popraviti ali se jih popolnoma znebiti. Sprva lahko po ogledu videoposnetkov občutite močna čustva. Vaša naloga je, da od njih poskusite preiti na konstruktivna dejanja za izboljšanje vašega značaja in vašega dragocenega življenja. Na splošno je najbolje, da se vidimo od zunaj, kritik nam pomaga, glavno je, da se to ne spremeni v stalno samokritiko.
