Včasih so v življenju trenutki, ko želite odnehati. Takrat je treba pokazati moč volje, ki vam omogoča, da zavestno upravljate s svojimi dejanji in dejanji, opustite trenutne užitke in koristi, da dosežete pomembnejše rezultate.
Kaj je moč volje?
Moč volje je ena najpomembnejših lastnosti človekovega značaja. Poleg tega mnogi verjamejo, da to določa sam značaj. Zato morate nenehno delati na takem kazalniku. Vsak ima moč volje, vendar je vsi ne uporabljajo in jo poskušajo razviti.
Na primer, ko človek poskuša na dieti za hujšanje ali opusti kajenje, potem, ko se ni spoprijel s takšnimi cilji, misli, da nima volje. Toda v resnici se lahko vsak prisili, da naredi nekaj koristnega in potrebnega. Če si človek želi v življenju doseči neke višine in si ustvariti kariero, mora razviti svojo voljo.
V zadnjem času so znanstveniki lahko dokazali, da je ta kakovost merljiv vir. Volja se med uporabo izčrpa. Ko človek poje nekatera živila, se ta poveča. In lahko jo tudi (figurativno rečeno) napumpate.
Test volje
Z opravljanjem tega testa volje se lahko veliko naučite o sebi. Poleg tega vam bo omogočila, da postanete bolj samozavestni, pa tudi razmišljati o tem, kako se počutite do sebe, kako živite.
Tukaj je test za določitev vaše volje. Vključuje 15 vprašanj. Za odgovor "da" si postavite 2 točki, "včasih" - 1 točko, za odgovor "ne" pa 0 točk.
Ali lahko dokončate že začeta dela, ki vas sploh ne zanimajo, ne glede na to, da vam okoliščine omogočajo, da se za nekaj časa odmaknete in nato spet vrnete k njemu?
Ali ste morali brez napora premagati notranji odpor, ko je bilo treba za vas narediti kaj neprijetnega (na primer nadure)?
Ko se znajdete v konfliktni situaciji doma ali v službi, ali se lahko zberete dovolj skupaj, da boste lahko na to gledali maksimalno objektivno?
Če vam je zdravnik predpisal dieto, ali lahko premagate vse gastronomske skušnjave?
Ali lahko zjutraj vstanete prej kot ponavadi, tako da se načrtujete zgodaj zvečer?
Boste ostali na kraju dogodka in dali potrebne dokaze?
Ali hitro odgovarjate na e-pošto?
Če se bojite obiskati zobozdravniško ordinacijo ali leteti na letalu, ali lahko premagate ta občutek in si zadnji trenutek ne premislite?
Ali boste vzeli zdravilo, ki vam ga je priporočil zdravnik in je za vas zelo neprijetno?
Ali boste izpolnili obljubljeno obljubo, četudi vam bo povzročila veliko težav, da jo boste izpolnili?
Ali se boste brez obotavljanja odpravili na potovanje v neznano mesto, če je to pomembno in potrebno?
Ali se dosledno držite svoje vsakodnevne rutine (na primer časi zbujanja, razredi, obroki, čiščenje in druge dejavnosti)?
Ali ne odobravate dolga knjižnice?
Je res, da vas najzanimivejša TV-oddaja ne more preložiti pomembnega in nujnega dela?
Ali ste sposobni prekiniti prepir in molčati, ne glede na to, kako žaljive se vam zdijo besede vašega nasprotnika?
Zdaj preštejte število točk, ki ste jih zaslužili.
Če je ta vrednost med 0 in 12, imate šibko voljo. Raje počnete samo tisto, kar je bolj zanimivo in lažje, zato ne poskušate pokazati svojega značaja in narediti nekaj nujnega, kar je v nasprotju z vašimi željami. Poleg tega svoje dolžnosti sprejemate neprevidno in pogosto je to glavni razlog za različne težave, ki se vam zgodijo.
Če se je izkazalo, da je kazalnik od 13 do dvajset 21 - imate povprečno moč volje. Ko se na vaši življenjski poti pojavijo ovire, jih začnete premagovati. Če pa je oviro mogoče nekako obiti, jo boste. Z neprijetnim delom, čeprav neradi, se lahko spopadete. Z drugimi besedami, ne boste prostovoljno prevzeli nepotrebnih obveznosti.
Če je vaš rezultat od 20 do 30, vam lahko čestitam: imate precej moči volje. S seboj lahko varno odidete v izvidnico, saj se pred težavami ne boste predali. Ne boste se bali novih nalog, pa tudi nalog in nalog, ki se drugim zdijo nemogoče in težke.
Z opravljanjem tega testa volje se lahko sami odločite, kaj boste storili naprej. Če imate nizko oceno, je v redu. Glavno je, da ste naredili prvi korak k premagovanju svojih slabosti.
Kako povečati moč volje
Obstajajo različne tehnike, s katerimi lahko treniramo moč volje. Redno in čim pogosteje izvajajte nekaj vaj za samokontrolo - z drugo roko si počešite ali umijte zobe, hrbet držite naravnost in ne uporabljajte besede.
Poskusite uporabiti svojo voljo samo, kadar je to potrebno. Da ga ne bo zmanjkalo, se držite načel zdravega načina življenja in pravilne prehrane. Uporabni so dolgi ogljikovi hidrati - na primer musli ali kaša, energijo sproščajo precej hitro. Če je pred vami pomembna odločitev, pred tem popijte sladki čaj.
Pomembnih odločitev in zadev ne odlašajte za večer - v tem obdobju vam moč izčrpa dnevne skrbi. Bolje je, da vse pomembno naredite zjutraj, po tuširanju, jutranjih telovadbah in zajtrku.
