Včasih se zdi, da je življenje sestavljeno le iz črnih črt: težave v službi, nerazumevanje v družini … Stres in negativne situacije se kopičijo in kmalu lahko na človeka padejo kot plaz. Da se to ne bi zgodilo, se morate naučiti premagovati zastoje in težave, ko se pojavijo.
Potrebno je
- - zvezek ali dnevnik
- - listi kartona
- - izrezki iz časopisov, revij
Navodila
Korak 1
Ne ustvarjajte si iluzij in ne postavljajte si globalnih ciljev. V vsakem primeru se morate zanašati samo nase, zato vnaprej izračunajte svojo moč: "Lahko - ne morem." Bližnji ljudje lahko pomagajo, svetujejo, toda vi sami morate postati gonilna sila. Višje kot so zahteve, ki jih postavljate, ko za nekaj prosite usodo, manj verjetno je, da boste to dobili. Bodite ponižni in uživajte v malenkostih, potem bo prišel čas za velika darila.
2. korak
Izdelajte table z željami in težavami. To so lahko navadni listi kartona (velikost izberete po lastni presoji), pritrjeni na steno ali skriti v omari. Na en list boste priložili fotografije, izrezke in risbe, ki poosebljajo vaše sanje in želje, na drugega pa tisto, kar vanje posega. Recimo na primer, da se želite premakniti po karierni lestvici. To pomeni, da je na prvi list treba postaviti sliko ali fotografijo, ki označuje promocijo. In na drugem - problem. Na primer, to je šef tirana (fotografija). Zdaj morate razviti akcijski načrt za nevtralizacijo problema. Iz fotografije narišite puščice in opišite rešitve. Tako se boste naučili strukturirati svoje misli v pravo smer.
3. korak
Poskusite napisati spomine. Kot rečeno: "Papir bo zdržal vse." Zamerke, ki jih brizgajo na papir, hitro pozabimo. Bolje je, da vsa čustva izrazite s pismom, kot pa, da preveč govorite ljudem, ki so vam morda še vedno koristni. Sčasoma boste lahko prebrali tudi svoja ali dejanja in dejanja nekoga drugega, v njih našli napake in poskušali vse popraviti.
4. korak
Negativno energijo usmerite v pozitivno smer. Ste v službi dobili škodljive besede? Mentalno jih spremenite v manjše pohvale in se nasmehnite sebi - vi ste dobra oseba. So v avtobusu ukradli denar? Ne glede na to, kako težko je, predstavljajte si, da ste jih sami podarili v dobrodelne namene, saj znate zaslužiti in zaslužili boste več. To vas bo naučilo, kako vsak dogodek upoštevati glede na njegove prednosti.
