Ali se boste pogosteje spominjali pozitivnih trenutkov ali vam bo v spominu ostalo več slabih stvari, je odvisno od vašega odnosa do življenja na splošno in še posebej do sebe. Bodite optimistični in pozabite na negativno.
Pozitiven odnos
Zagotovo tudi sami ugibate, da so ljudje s pozitivnim pogledom na življenje manj nagnjeni k težkim spominom na ne najboljše trenutke v preteklem življenju. Če želite tudi sami uživati le v lepih trenutkih, ki so se nekoč zgodili, naredite nekaj na sebi.
Koncentrirajte se na pozitivno. Naredite seznam svojih zmag in jih redno dodajajte. Ne dajte prostora slabim mislim. Pridušite jih z aktivnim zaznavanjem okoliške resničnosti, delom ali meditacijo. Če je bila v preteklosti neka tragedija, se zaščitite pred tistimi stvarmi, ki vas bodo morda spomnile na to.
Pogosteje se spomnite, kaj vam daje občutek veselja, topline, naklonjenosti, ponosa in ljubezni. Poskusite čim bolj natančno reproducirati svoja čustva iz preteklosti. Preglejte fotografije s potovanj, oglejte si lastne slike iz otroštva.
Če imate kakšno neprijetno misel o svoji preteklosti, nujno poiščite protistrup zanjo. Premagajte jo s kakšnim pozitivnim, radostnim spominom. Ko se na vas spomni kakšna napaka, ki ste jo storili pred nekaj leti, pomislite na svoj dosežek, ki se je zgodil približno v istem obdobju vašega življenja.
Ne pozabite, da ljudje niso enoznačno dobri ali slabi. Tudi njihova dejanja so različna, na primer dogodki, ki se zgodijo posameznikom. Na vas je in izberite, s kakšnimi spomini boste živeli.
Red v življenju
Pomislite, kaj vam trenutno preprečuje, da bi uživali življenje. Mogoče imate kakšne težave. Potem se morate spoprijeti z njimi. Če ničesar ne morete storiti, se prepustite situaciji in se osredotočite na nekaj drugega. Ko ste nezadovoljni z resničnostjo okoli sebe, lahko vaš um poslabša situacijo in vam zdrsne neprijetne spomine, kot da bi dokazal, da življenje ni uspelo.
Zato je pomembno, da v svojem življenju uredite stvari. Potem se boste manj spominjali slabih stvari. Vse bo v redu. Pogled na pretekle napake se bo spremenil. Konec koncev boste videli, da so vsi dogodki, ki so se zgodili v preteklosti, sčasoma pripeljali do pozitivnega rezultata.
Odnos do sebe
Pomembno je tudi, kako se počutite do sebe. Če se imate radi, spoštujete, cenite in verjamete v svoje moči, si zlahka odpustite pretekle krivice. Ne boste se mučili z neprijetnimi mislimi in uživali boste le v najboljših trenutkih v življenju.
Ljudje, ki se do sebe ne počutijo dobro, ponavadi padejo v samopomilovanje. Z nekakšnim mazohističnim zadovoljstvom vedno znova mentalno podoživljajo boleče trenutke, ki so se zgodili v preteklosti. Takšen poklic ne more pripeljati do nič dobrega. Nasprotno, okrepiti morate svojo voljo, biti nad okoliščinami in biti prepričani, da se lahko spoprimete s skoraj vsako nesrečo. Zaznajte se kot močna oseba in želja po spominjanju slabega bo izginila.
