Oseba je tako zgrajena, da svet vidi skozi prizmo lastne percepcije. Na vsako situacijo, dogodek obesi etiketo, katere ime je odvisno od njegovega odnosa do dogajanja. Poskusite se odmakniti od stereotipov in na svet gledati z drugimi očmi.
Navodila
Korak 1
Najprej se naučite sprejemati vsakega od ljudi okoli sebe takšnega, kakršen je. Priznajte pravico osebe do spremembe, ko je na to pripravljen. Na lastno pobudo ne svetujte drugim, saj je videti, da vedno želite vsiliti svoje mnenje in sprožite ustrezen odziv.
2. korak
Poskusite se osvoboditi kakršnih koli pričakovanj, sprejmite življenje takšno, kot je zdaj. Dokler ima človek določena pričakovanja, bo neizogibno moral doživeti razočaranja. Ko ni pričakovanj in se zgodi nekaj, kar vam ne ustreza preveč, lahko to mirno sprejmete. Saj ne moreš imeti vsega, kar si želiš.
3. korak
Znebite se navade, da si "privoščite" pridobljeno draženje in se spomnite težav, ki so se vam zgodile. O težavah in krizah razmišljajte kot o izzivih in priložnostih za spremembo. Težave si ustvari človek sam, oklepa se tistega, od česar se mora ločiti, občuti strah pred spremembami. Življenje ponuja le nove in nove možnosti za vrnitev k sebi. Navsezadnje je vse, kar potrebuješ za srečo, v tebi. Vsak človek je srečen, kolikor se ima za srečnega.
4. korak
Živite v sedanjosti, živite vsak trenutek čim bolj polno. V iskanju duhovite želje boste morda pogrešali kaj zanimivega, pomembnega, zaradi česar boste razmišljali o sebi in svetu okoli sebe. Ko ste se po naključju znašli na zanimivem kraju (na ekskurziji, na počitnicah ali samo v jesenskem parku, skozi katerega leži vaša vsakdanja pot iz službe), se v tem trenutku z glavo potopite v ta trenutek, se poskusite raztopiti v sedanjem trenutku. Le tako lahko začnemo polno živeti življenje.
5. korak
Poskusite zavestno spremeniti svoj odnos do situacij, ki se vam dogajajo na tej poti. Alan Cohen v svoji knjigi Globoko dihanje opisuje eksperiment, ki so ga izvedli otroški psihologi. Otroka so pripeljali v sobo, napolnjeno z novimi igračami, in se obnašali negativno. Hitro se je preusmeril z ene igrače na drugo in se vrnil, rekoč, da mu je dolgčas in nezanimiv. Vzgojiteljice so drugega otroka označile za pozitivnega in pozitivnega optimista. Ko so ga vodili v sobo z velikim kupom konjske gnoje, ki je ležala na tleh, so psihologi presenečeni opazovali njegovo reakcijo: otrok se je veselo nasmehnil. Na vprašanje, česa je tako vesel, je fant razložil: "Nekje v bližini je poni!" Ko se znajdete v težki situaciji, se poskusite prepričati, da je dobro vedno nekje zelo blizu, to morate le videti in začutiti.
