Samohipnoza že dolgo dela čudeže. Glavno je, da z vso dušo verjamete v to, kar si rečete. V težkem življenju moramo biti pogosto odporni na stres in ne podlegati depresiji. Če želite to narediti, se morate pogosteje navdihovati, da iz kakršne koli situacije vedno obstaja izhod in na koncu bo vse v redu.
Navodila
Korak 1
Vsaka samohipnoza zahteva sprostitev. Kopajte se z dišečo peno, poslušajte prijetno glasbo in šele nato začnite govoriti sami s seboj. Tako boste hitreje dosegli pozitiven rezultat, kot če bi se postavili za pozitivnega, stoječ v zastoju ali v ogromni vrsti v trgovini.
2. korak
Redno izvajajte ure samohipnoze, poskusite se vsak dan 10-15 minut pred ogledalom.
3. korak
Izbor besednih zvez se šteje za posebej pomembnega, lahko jih berete v knjigah, poslušate zvočne nosilce, predvsem pa ne pozabite, da morate razumeti vsako besedo, ki jo izgovorite. Če vam ena stvar ni bila všeč, jo zamenjajte s sopomenko, vaš cilj je čutiti duhovno tolažbo in ne razmišljati o tem, kar govorite. Trajanje besedila je izbrano individualno. Morda ste bolj dovzetni za kratko samohipnozo ali vam morda pomagajo besedila, dolga 2-3 strani.
4. korak
Ne pozabite, da je pri kakršni koli samohipnozi prepovedana uporaba besed "ne" in "ne". Vsako zanikanje lahko povzroči samo negativno v vaši podzavesti. Samohipnoza pomaga podzavesti (in ne deluje) pri oblikovanju določenih podob. Zato stavkov o samohipnozi ne izgovarjajte nepremišljeno, temveč jih ravnodušno berete s papirja. Naj se v vaših mislih pojavijo nekatere slike in situacije. Predstavljajte si zvok morja, ptičje petje itd. Predstavljajte si jadranje v toplem oceanu ali vožnjo s kabrioletom. Pozitivne misli bodo dodale učinek besedam, ki jih govorite. In vse to skupaj vas bo postavilo v prepričanje, da bo vse v vašem življenju v redu.
5. korak
Ne pričakujte sprememb na sebi takoj. Naj dobra volja postane tradicija in dobra navada. In nehajte v vsem videti le slabo. Mogoče, dokler se prepričate, da bo z vami vse v redu, pravzaprav se vse že dolgo obnese.
