Ne glede na to, kako zaželen in težko pričakovan začetek nosečnosti se le redkim bodočim mamicam uspe izogniti napadom blage panike, še posebej, ko gre za prvega otroka. Razlogi za to so lahko številni - od skrbi glede reakcije bodočega očeta do misli, da vaše življenje ne bo nikoli več, in strahu pred porodom.
Včasih je dovolj, da se zavedamo, da je povečana živčnost rezultat biokemijskih sprememb v telesu in nima nič skupnega z ljubeznijo ali nenaklonjenostjo (vključno z očetovimi) do bodočega otroka.
V veliko pomoč je komunikacija z že uveljavljenimi mamicami med najbližjimi prijateljicami. Njihov primer bo pomagal razbiti mite, da je žensko življenje po rojstvu otroka podobno samostanu ali zaporu s strogim urnikom in nenehnim zadrževanjem.
Za tiste, ki menijo, da so njihovi strahovi povezani s poklicno in finančno sposobnostjo, je priporočljivo po internetu iskati zgodbe žensk, ki so svojo poklicnost našle zaradi potrebe po dodatnem zaslužku na porodniškem dopustu. O situaciji se lahko pogovorite z otrokovim očetom in svojci ter pridobite njihovo pomoč pri doseganju poklicnih ciljev po rojstvu otroka.
Posebni tečaji in literatura za nosečnice bodo pomagali razbiti zamisel, da je porod nepotrebno boleč proces. Da, nihče ne pravi, da bo enostavno, vendar se trud res splača. O nekaterih zaskrbljujočih točkah glede zdravstvenega stanja se je treba posvetovati z zdravnikom v predporodni kliniki.
In končno, če vse možnosti za samopomirjujoč avto-trening ne pomagajo, se lahko odpravite na posvet k psihologu in se o tem pogovorite.