Gestalt terapija je smer psihoanalize, ki se v praksi uspešno uporablja za pomoč ljudem z duševnimi težavami. Avtor te metode je Frederick Perls, nemški psihiater. Glavni slogan geštalt terapije je »živeti tukaj in zdaj«, vse značilnosti teorije in tehnologije pa so namenjene temu, da se človek znebi vpliva preteklosti, fantazij o prihodnosti, ljudi in družbe okoli sebe ter rešuje svoje težave, zavedajoč se svojih občutkov.
Kaj je gestalt terapija
Gestalt terapija je eno od področij psihiatrične terapije, katere principe je razvil psihiater, psihoanalitik Frederick Perls. Glavno pravilo tega trenda je "živi tukaj in zdaj". Gestalt terapija deluje samo s trenutno obstoječimi izkušnjami in težavami; med psihoterapijo psihologi spodbujajo stranke, naj ne zapustijo toka zavestnih čustev.
Perls in drugi privrženci te teorije psihoanalize so verjeli, da človek izgubi sposobnost zavedanja svojih občutkov, njihovega analiziranja, obračanja v preteklost ali ciljanja v prihodnost, kar pa ne reši njegovih težav. Izhod išče v odnosih z drugimi ljudmi, vendar ne doseže notranje harmonije.
Glavna značilnost geštalt terapije je, da je to področje psihologije povsem praktično, terapevti uporabljajo določene tehnike in tehnike za pomoč ljudem, razvijajo nove metode zdravljenja in svetovanja, preučujejo težave pri delu z eno osebo ali več bolniki.
Privrženci te metode ne marajo teoretiziranja, ampak svoja ugibanja preizkušajo v praksi in kot kaže praksa, je terapija z geštaltom pogosto uspešna.
Gestalt terapija v praksi
Eden temeljnih konceptov geštalt terapije je »kontaktna meja«. Gre za odnos med pacientom in okoljem, na primer drugo osebo. Terapevti ločijo več vrst meja: telesne, meje vrednot, čustev, zaupanja in znanih. Ko človek teh meja ne loči dobro in se začne prilagajati zahtevam družbe ter se tako zlije z okoljem, nastane duševni problem. Enako se zgodi, ko pacient nasprotno vsiljuje svoja pravila drugim, vdre na ozemlje nekoga drugega in spet krši meje - ena od manifestacij takšnega vedenja je kaznivo dejanje.
Zato si psihologi med sejami gestalt terapije prizadevajo, da oseba postavi mejo med seboj in svetom okoli sebe, se izolira in uresniči svoja čustva in potrebe.
Drug pomemben izraz je "nedokončani gestalt", vsako podjetje v preteklosti, ki še ni bilo končano in preprečuje, da bi oseba živela "tukaj in zdaj".
Gestalt terapevti kažejo razvito domišljijo pri ustvarjanju novih tehnik v tej smeri. Obstajata dve vrsti terapevtskih metod: tehnike dialoga in projektivne tehnike. Prva se uresničijo, ko stranka komunicira s psihologom, druga je delo osebe s svojimi izkušnjami, domišljijo, sanjami. Najbolj znane so tehnike za delo s stoli; takšnih vaj je že več vrst.
Tehnika vročega stola se uporablja v skupini: ena oseba sedi na stolu v središču kroga in se o svojih težavah pogovori s terapevtom, ostali pa opazujejo in nato govorijo o svojih izkušnjah v zvezi s slišanim. Prazen stol je metoda, ki omogoča stranki, da se pogovori z osebo, s katero je nemogoče vzpostaviti stik, na primer s pokojnim sorodnikom, da se osvobodi preteklosti in začne živeti "tukaj in zdaj".
