Stereotipno razmišljanje lahko primerjamo s poskusom, da bi svet okoli nas postal statičen, kljub spremembam, ki se v njem pojavljajo vsako sekundo. Oseba, ki vse novo presoja glede na lastne prejšnje ali izkušnje nekoga drugega, poskuša rezultate prihodnjih dogodkov predvideti skozi prizmo lastnih prepričanj, postane ujetnica lastnih stereotipov.
Potrebno
- - barve;
- - krtača;
- - papir ali platno.
Navodila
Korak 1
Odgovorite si na preprosto vprašanje: ali imate vedno prav v sporih? Ne Vsakdo mora včasih narediti napake, prav tako tudi vi. Na podlagi tega predpostavimo, da so številne vaše sodbe, za katere trenutno menite, da so resnične, daleč od resničnosti. Kateri pa? Ne morete zagotovo vedeti. Zato bi bilo logično podvomiti o morebitnih sodbah.
2. korak
Razvijte zavestno mišljenje. Opustite vzorce zaznavanja, ki so se razvili okoli tega ali onega predmeta ali pojava. Zavedajte se, da je vsaka situacija in vsak trenutek nov. Ne bojte se preseči reda in jasnosti - v mnogih primerih je izraz "ne vem" veliko bolj zanimiv in uporaben kot "vedeti". Poleg tega je v večini primerov znanje le oznaka, pritrjena na ta ali tisti dogodek ali pojav. Preprost primer - ljudje so nekoč vedeli, da je Zemlja ravna. Zdaj vedo, da je okrogla. In kakšna je v resnici? Mogoče večdimenzionalni?
3. korak
Vadite nestandardno dojemanje sveta. Poskusite slikati sliko iz življenja, na primer tihožitje. Ni pomembno, če ne znate risati, tu ni bistvo. Ko gledate predmete, poskusite začutiti čustva, ki jih vzbujajo v vas. Zdaj poskusite v svojih mislih videti njihovo manifestacijo v obliki slik, zajeti jih na papir ali platno. Poskusite oblikovati svoje individualne občutke. Kateri? Tega ne more reči nihče razen vas - navsezadnje je to vaše dojemanje sveta!
4. korak
Ko se soočite s tipično situacijo, ne hitite z reševanjem na znan in preizkušen način, recite si nekaj takega: "Ne vem, bomo videli." Tako boste opustili statičnost resničnosti in upoštevali unikatnost, individualnost vsakega trenutka in vsake situacije.
5. korak
Opustite navado označevanja ljudi, dogodkov itd. Na primer, na ulici srečaš šolarko in takoj imaš pripravljeno podobo - "vesela", "neodgovorna", "naivna" itd. Ali pa vidite starca in vaš um takoj izda že pripravljena združenja: "bolezen", "mrzlica", "modrost", "slab vid" itd. V resnici pa je lahko vse povsem drugače: starec je lahko bolj zdrav od vas, šolarka pa pametnejša in odgovornejša.
6. korak
Pomislite na dejstvo, da s takšnim odnosom do ljudi ustvarjate napačno sliko resničnosti. Pripisujete jim lastnosti, ki jih morda nimajo. Na policah razporedite vso resničnost okoli sebe in ostanete ujeti stereotipov, ki živijo v vaših mislih. Naučite se samo čutiti ljudi - na ravni njihove energije, brez obešanja etiket.
7. korak
Naredite vajo, imenovano Akcijska meditacija. Če želite to narediti, se med izvajanjem kakršnih koli dejanj, na primer pomivanjem posode, osredotočite na svoje gibe. Ne razmišljajte o ničemer, misli bi morale izginiti. Obstajajo samo vaši gibi in nič drugega - gladki, viskozni, prijetni. Meditirajte o gibih, razširite nadzor, zavedanje na vsa svoja dejanja - in videli boste, koliko v svojem življenju delate samodejno, v skladu z vzorci, ki so se skozi leta zakoreninili v vaši zavesti. Pobegnite od stereotipov in avtomatizma, in svet okoli vas se bo začel spreminjati - postal bo svetel, živahen, napolnjen s številnimi dogodki.
8. korak
Na svet gledajte z odprtim umom, sprejemajte vse njegove individualne značilnosti, živite v koraku z nenehnim spreminjanjem resničnosti okoli sebe, bodite vedno pripravljeni ustvarjati, izumljati, ljubiti in videti skriti pomen v tem, kar drugi ne vidijo.
