Življenje je izmenjava vzponov in padcev, dobrih in slabih. Toda včasih se negativni dogodki dolgo prekrivajo. V tem primeru pravijo, da je v življenju zaživela črna žilica. Za uspešno premagovanje obdobja slabe sreče potrebujete pravo miselnost.
Navodila
Korak 1
Spremenite svoj odnos do aktualnih dogodkov, v vsem iščite pozitivne trenutke. Recimo, da ste odpuščeni. Zdaj pa imate priložnost najti primernejši delovni kraj z dobro plačo, kariernimi možnostmi in prijazno ekipo. Naj bo odpustitev vaš začetek novega življenja!
2. korak
Prilagodite se dejstvu, da črna serija ne bo trajala večno, to so le začasne težave. Pesimističen odnos lahko meče senco tudi na prijetne dogodke. In napake večkrat okrepi. Pogosteje se spomnite svetlih trenutkov svojega življenja, poskusite se zamotiti. Če težke misli še vedno vztrajajo, se v telovadnici izzovite za največjo telesno aktivnost ali si doma uredite spomladansko čiščenje.
3. korak
Napolnite svoje življenje z živimi čustvi in zabavo. Spoznajte svoje prijatelje, pojdite v cirkus, zabaviščni park, diskoteko, kino. Dobro odvračanje pozornosti od pesimističnih misli in nakupovanja. In če vam vse to ne ustreza, se sprehodite po parku in uživajte v lepoti narave ali poslušajte svojo najljubšo glasbo.
4. korak
Poiščite hobi zase. Art terapija, art terapija, je zelo priljubljena in učinkovita metoda psihoterapije, ki se priporoča pri depresiji, stresu, apatiji in živčni napetosti. Začnite slikati, rezbariti, kipariti, pisati poezijo itd. To vas ne bo zgolj odvrnilo, ampak vam bo pomagalo tudi k premisleku pri iskanju rešitve težave.
5. korak
Ostanite aktivni in ukrepajte. Črno črto razdelite na več manjših težav. Za vsakega od njih poiščite svojo rešitev in jih začnite izvajati v praksi. Ne pozabite, da se tudi najdaljša cesta začne z majhnim korakom!
