Zakaj človeka boli glava? V nekaterih primerih je glavobol simptom neke vrste organske motnje, pogosto pa je takšna bolečina psihosomatsko stanje. Kaj povzroča glavobol v okviru psihosomatike, kaj ga izzove? Ko enkrat razumete razlog, lahko poiščete načine, kako se znebiti psihosomatskega glavobola.
Glavobol kot samokaznovanje
Če človek doživi akutni občutek krivde, ki ni vedno dojet in sprejet, se bo začel kazati skozi bolečino. V tem primeru je glavobol pogojna samokaznovanje za neko napačno ravnanje. Pogosto so ta kazniva dejanja navidezna, izmišljena, vsiljena od zunaj. Občutka krivde je mogoče izslediti že v otroštvu ali oblikovati v kontekstu trenutne situacije.
Samoobtoževanje in posledično samokaznovanje z glavoboli je pogosto značilno za ljudi s hipertrofirano odgovornostjo. Takšni posamezniki se skušajo obremeniti z več, kot zmorejo. Hkrati lahko drugim ljudem nezavedno "odvzamejo" krivdo in sram. Takšni ljudje zelo pogosto občutijo nerodnost, sram, nelagodje, ko nekdo drug - včasih povsem neznan neznanec - stori kakršno koli kaznivo dejanje. Neprijetne občutke se lahko pojavijo tudi pri človeku, ko postane priča situacije, v kateri se drugi ljudje obnašajo drugače, kot bi človek sam od njih lahko pričakoval, ali kako bi se sam obnašal v kontekstu dogodkov. Takšni ljudje se na primer pogosto počutijo krive, sramote in zadrege, ko gledajo videoposnetke, v katerih se neznanci prikazujejo v negativni luči ali se smejijo sebi. Ljudje, ki imajo zelo močan okvir pravil obnašanja, ki tudi najmanjše stvari jemljejo zelo resno, so nagnjeni k psihosomatskim glavobolom.
Glavoboli samokaznovanja so značilni za ljudi s perfekcionizmom. Ker človek ne more nekaj popolnoma dobro narediti, se začne "grizljati", obtoževati za neuspehe in s tem izzivati napade glavobola. Za altruiste, ljudi z visoko samopodobo in povečanimi zahtevami do sebe lahko svet pogosto boli glava brez posebnih organskih razlogov.
Glavobol kot zaščita pred drugimi bolečinami
Nekatere misli, spomini ali neobjavljeni občutki lahko povzročijo hude glavobole. V tej različici fizična bolečina nastane kot zaščita pred čustvenimi bolečinami, pred negativnimi izkušnjami.
Osebo lahko v okviru psihosomatskih razlogov zaboli glava v situaciji, ko se je znotraj osebnosti nabrala velika količina avtoagresije (agresije, usmerjene vase). Da si človek ne bi škodoval pod vplivom tako akutnega občutka, psiha gradi pregrado v obliki glavobola in vektor pozornosti prenaša na glavo.
Glavobol kot zatočišče
Odhod ali pobeg zaradi bolezni je tipična situacija za razvoj psihosomatike. Mnogi ljudje izvajajo podobna dejanja, kot da bi skušali pobegniti iz sebe. Glavobol kot zatočišče nastane, ko človek noče ali ni pripravljen rešiti nekaterih vprašanj, se odločiti, sprejeti kakršne koli ukrepe ali se spoprijeti z nekaterimi težavami.
Prekomerni tok misli lahko povzroči glavobol. Ko človek poskuša razmišljati o mnogih stvareh naenkrat, ko misli skupaj s čustvi oblegajo z vseh strani, se na neki točki tudi »močna« in najbolj vztrajna psiha »zlomi«. Potem začne glava boleti, na videz brez dobrega razloga.
Glavobol je lahko zatočišče za starše, ki so zelo utrujeni od muh ali povečane otrokove aktivnosti in se želijo pred njim "skriti". V otroštvu je psihosomatski glavobol lahko "odrešitev" pred obiskovanjem šole ali vrtca, iz situacije, ko otroku rečejo, da je že polnoleten in se mora sam odločiti ali biti odgovoren za svoja dejanja. Močni napadi psihosomatskega glavobola pri otroku pa so lahko tudi signal, da mali človek nima dovolj pozornosti in skrbi, da je otrok utrujen od napetosti in konfliktov v družini itd.
Dodatni dejavniki, ki tvorijo psihosomatski glavobol
- Strah pred kritiko in obsojanjem od zunaj.
- Občutek, da je človek podcenjen, da vsa njegova dela ostanejo brez ustrezne pozornosti.
- Strah, da se ne bi kaj zmotil.
- Glavoboli so pogosto posledica razbitih pričakovanj, ki si jih je človek ustvaril sam.
- Dolgoročna fiksacija na kakršne koli spomine ali eno težavo.
- Stalni stres.
- Psihosomatski glavobol se razvije v ozadju latentne depresije.
- Občutek nezadovoljstva z življenjem, partnerjem in samim seboj je lahko razlog, zakaj glavoboli ob večerih in nobene tablete in čaji ne pomagajo.
- Dolgotrajen močan čustveni, živčni, fizični stres.
