Tanatoterapija je psihološki učinek na človeka, ki simulira mirno smrt. To metodo je razvil V. Baskakov, da bi olajšal umiranje kritično bolnih bolnikov.
Cilji tanatoterapije
Prvotni namen tanatoterapije je bil pomagati umirajočim in njihovim sorodnikom. Težko bolnim ljudem vadba pomaga, da se znebijo strahu pred smrtjo, sprejmejo takšno življenje kot je in mirno umrejo. Za sorodnike je tanatoterapija način, kako se spoprijeti z izgubo in razumeti, da smrt ni tako strašna, kot se zdi.
Toda med poskusi je bilo razkrito, da se telo med tanatoterapijo toliko sprosti, da se sprožijo biološki procesi, ki prispevajo k okrevanju. Za tiste, ki niso bili neozdravljivo bolni, vendar so imeli bolezni, povezane z mišično-skeletnim sistemom, kardiovaskularnim sistemom, prebavili itd., So po tanatoterapiji opazili izboljšanje počutja in umik bolezni.
Tanatoterapija ljudem pomaga tudi pri soočanju s čustvenimi napetostmi, jezo, stresom, strahovi in zamerami.
Kako je s tanatoterapijo
Oseba mora biti v stanju globoke sprostitve, vključno z duševno sprostitvijo. To stanje je blizu stanju smrti. Pri tanatoterapiji bolnik zavzame shavasana pozo iz joge: leži na hrbtu, roke so dlani navzgor, ne pritiskajo ob telo, noge so v širini ramen.
Nekaj časa naj človek čim bolj napne mišice celotnega telesa in globoko zadiha. Po tem mora doseči njihovo popolno sprostitev. Priporočljivo je, da se postopoma sprostite, začenši z okončinami. Nato nadaljujte do mišic trupa in končajte z mišicami glave.
Ko se telo sprosti, je treba um spraviti v stanje popolnega počitka, bolnik mora izgubiti nadzor nad svojo zavestjo. Obstaja več metod, s pomočjo katerih se boste znebili toka misli in prenehali razmišljati. Eno izmed preprostih in učinkovitih velja za oddaljeno opazovanje lastne zavesti. Čez nekaj časa se bo tok misli ustavil.
Ko dosežemo sprostitev, specialist za tanatoterapijo izvede vrsto manipulacij. Hkrati se večkrat dotakne pacientovega telesa, in sicer s celotno površino dlani ali pestjo ali samo s prsti. Tanatoterapevt lahko na primer vzame pacientovo nogo ali roko in jo zvije. Vsa ta dejanja se izvajajo z minimalno silo, nobena telesna poškodba ne sme ostati.
Bistvo teh manipulacij je vplivati na čustveno sfero človeka skozi njegovo telo. Ko je tanatoterapija končana, mora oseba nekaj časa ostati nepremična. Nato rahlo zamahnite s konicami prstov na rokah. Šele nato se prevrnite na bok in zasedite.