Če pogledamo nazaj, ljudje včasih obžalujejo, da so storili kaj narobe, rekli napačne besede ali molčali. Pogosto ta občutek postane tako močan, da začne zastrupiti človekovo življenje, prispeva k rasti dvomov vase.
Navodila
Korak 1
Poglej nazaj. Poskusite si zapomniti vsa dejanja, ki jih obžalujete. Analizirajte jih - zakaj ste to storili in ne drugače. Verjetno imate močne argumente, ki upravičujejo svoja dejanja. Na primer, obžalujete, da ste izbrali napačen poklic, ki ste si ga želeli. Vsak dan, ko greste v službo, se mučite z mislijo, da ste se zmotili in ste prisiljeni opravljati neljubi posel. Se spomnite, zakaj ste se odločili za vstop v drugo izobraževalno ustanovo: zaradi pretirano velike konkurence, ki je še vedno niste mogli opraviti, ali ker med študijem na želeni univerzi ne bi imeli možnosti zaslužiti denarja in pomagati družini? Odločite se in nehajte se pretepati, raje se osredotočite na prednosti trenutne službe.
2. korak
Če je mogoče, poskusite popraviti svoja dejanja. To dejanje, ne glede na posledice, bo olajšalo breme obžalovanja in vas spodbudilo k dejanju. Prosite za odpuščanje od osebe, ki ste jo užalili, priznajte svoje občutke ljubljeni osebi itd. Tako boste izpolnili določeno stran svojega življenja in se nehali na njej zadrževati.
3. korak
Obžalovanje poleg tega, da povzroča negativna čustva, ima lahko tudi pozitiven učinek. Ne pozabite na svoja dejanja in jih v spomin trdno povežite s tem občutkom. V prihodnosti, ko boste želeli storiti enako, bo misel na to dejanje povzročila občutek globokega obžalovanja, ki se bo nedvomno vrnilo po storjenem.
4. korak
Psihologi verjamejo, da je obžalovanje najbolj značilno za maksimaliste - tiste ljudi, ki si v vsem prizadevajo doseči ideal. Zato se pogosto mučijo s tem, kaj bi se zgodilo, če bi ravnali drugače. Takšni ljudje bi se morali sprijazniti s tem, da ne morejo vrniti tega, kar so storili, vendar to izkušnjo shranite za prihodnost.
