Ali želite, da je vaša komunikacija prijetna, intimna in produktivna? Zgradite svoje komunikacijske veščine. Na primer, spretnost "odsevanja občutkov" bo vaš odnos naredila bolj intimen in ozaveščen.
Odražanje občutkov je komunikacijska veščina, ki vam omogoča razumevanje in poimenovanje partnerjevih občutkov pri komunikaciji z njim. Občutki tukaj pomenijo čustveno stanje partnerja.
Neformalna komunikacija se običajno vrti okoli čustev, ki jih doživljamo v zvezi s temo pogovora. Če lahko čustva razumemo in o njih govorimo, postane naša komunikacija prijetna in produktivna.
Zakaj v komunikaciji uporabljati spretnost odražanja občutkov?
- Odsev občutkov izboljšuje odnos med partnerjema, povečuje bližino med njima. Pogovor o občutkih vas zbliža. naša čustva, izkušnje niso nič manj pomembne kot vsebina pogovora.
- Pomaga bolje razumeti sebe in drug drugega. Zgodi se, da je človek zaradi nečesa zaskrbljen ali jezen, vendar se tega ne zaveda. Hkrati v pogovoru neskončno govori o isti stvari. Če boste svojemu partnerju pomagali, da se bo odzval na občutke, vas bo napredoval v komunikaciji.
- Odražanje občutkov lahko zmanjša čustveno intenzivnost komunikacije. S poimenovanjem svojih občutkov in občutkov partnerja prispevamo k njihovi ozaveščenosti, zaradi česar se intenzivnost izkušnje zmanjša. To je pomembno, če ste vi ali vaš partner užaljeni, jezni, razočarani ali imate druge negativne izkušnje.
Če želite učinkovito odražati čustva partnerja, morate imeti velik besednjak na področju občutkov, čustev, stanj, izkušenj. Tako boste lahko bolje izbrali besede in partnerju pomagali najti natančno definicijo svoje izkušnje.
Čustva je treba odražati samozavestno, jedrnato in s pozitivnimi formulacijami (brez delca "ne"). Priporočljiva je tudi uporaba uvodnih besed. Na primer, "kako se počutiš zdaj …" - to vam bo omogočilo, da vas partner popravi, če se pri izražanju občutka motite.
V nobenem primeru ne odražajte občutkov na direktiven način. Ko imenujete partnerjeva čustva, mora biti intonacija vprašalna in ne pritrdilna. Ne izpodbijajte partnerjevih občutkov. Namesto tega jih priznajte, dajte jim prostor za manifestacijo in pravico do obstoja.
