Opredelimo pojem "psihološki obrambni mehanizmi", analiziramo funkcije in vrste obrambnih mehanizmov. Odgovorimo na vprašanja: "Kdaj in zakaj se obrambni mehanizmi vklopijo?", "Ali so obrambni mehanizmi psihe nevarni?"
Mehanizmi psihološke zaščite osebe so notranje varovalke, ki ščitijo psiho pred ognjem. Ko notranja napetost postane tako močna, da bo človek kmalu "odletel kot kukavica", se aktivira obrambni mehanizem osebnosti. Človeka ščiti pred bolečinami, poškodbami, negativnimi čustvi in občutki.
Funkcije psiholoških obrambnih mehanizmov
Psihološki obrambni mehanizmi (MPS) pomagajo ohranjati notranje ravnovesje, zmanjšujejo stres in tesnobo v težkih življenjskih obdobjih z medosebnimi konflikti. Na primer, ko si človek močno želi, vendar tega ne more dobiti, se prepriča, da si tega v resnici ni želel. Tako deluje obrambni mehanizem racionalizacije.
Primer drugega obrambnega mehanizma: človek se zaradi nekaterih želja sramoti in se zato kmalu prepriča, da to niso njegove, temveč nekoga želje. Tako deluje projekcija.
In če človek resnično ne želi izpolniti zahteve nekoga, saj ta ne sodi v njegov sistem vrednot ali ne ustreza njegovim željam in prepričanjem, potem na to ves čas pozablja. To je primer izrinjanja.
Podrobneje analizirajmo vrste.
Vrste psiholoških obrambnih mehanizmov
Psihologija pozna približno 50 vrst psiholoških obramb posameznika. Na kratko predstavimo najbolj priljubljene:
- Sublimacija je preusmeritev kakršne koli nezavedne energije v produktiven in družbeno sprejemljiv kanal. Na primer, oseba nezadovoljeno spolno željo usmeri v ustvarjalnost.
- Zanikanje - ignoriranje neželenih pojavov. "Če težave ne vidim, potem je ni."
- Zatiranje (zatiranje, zatiranje) - "pozabljanje" travmatičnega dogodka. Na primer, oseba nima spominov na očeta alkoholika in tirana. Zatiranje je popolno in delno.
- Zamenjava - preusmeritev energije iz nedostopnega predmeta v dostopen. Na primer, žena trpi moža, ne more se mu boriti in zlomi otroka (nanj preusmeri agresijo, usmerjeno na moža).
- Racionalizacija je iskanje logične razlage, kaj povzroča negativna čustva in občutke. Na primer moški, ki vara, svoje vedenje razloži takole: "Poligamija je lastna vsem moškim." P. S. argument mora tej osebi zveni prepričljivo in v njegovih očeh videti racionalno. V razumevanju drugih ljudi je argument morda videti kot mit, fikcija.
- Projekcija je prenos lastnih neželenih lastnosti (čustev, občutkov, izkušenj, želja, namenov, motivov itd.) Na druge ljudi. Na primer oseba, ki je sposobna izdaje in je nagnjena k iskanju osebne koristi v vsem, drugim očita prevaro, sebičnost in komercialnost.
- Introjekcija (identifikacija) je prisvajanje lastnosti drugih ljudi. Na primer, otrok, ki ne more sprejeti ideje, da je njegova mama slaba in ga ne ljubi, se prepriča, da je slab (zato ga mati kaznuje).
- Somatizacija je odmik od težav in negativnosti v bolezen. Na primer, pred pomembnim in bolečim sestankom s sorodnikom oseba zboli (zaradi česar ne more iti na sestanek).
- Reaktivna izobrazba je zamenjava dejanske želje (sramoten občutek, zastrašujoč motiv itd.) S popolnoma nasprotno. Na primer, moški, ki se zaljubi v ženo prijatelja, se prepriča, da mu ni le ravnodušna, ampak zoprna. Ljubezen nadomešča s sovraštvom, gnusom.
- Regresija je vračanje na prejšnjo stopnjo razvoja, umik v reakcije otrok. Na primer, otrok, ki se je z lončkom odlično odrezal (po materini bolezni), je pozabil, kako to storiti.
- Intelektualizacija - umik v abstraktnost, znanstveno sklepanje, čustveno nenavezanost in hladnost. Na primer, oseba, ki trpi zaradi osamljenosti, pogosto filozofira: »Vsi ljudje so do neke mere osamljeni. Komunikacija je iluzija. Odnosi poskušajo pobegniti od sebe. Tako ali drugače prej ali slej ostanemo vsi sami."
- Izolacija (razcepljenost) - odrezovanje dela osebnosti. Na primer, človek na svoj alter ego zavrže vsa dejanja, ki mu niso všeč: zloraba alkohola, izbruhi besa ali kaj drugega.
- Fiksacija - fiksacija na določen občutek, predmet ali predmet, cilj itd. Na primer, oseba je navajena, da se na vsako kritiko odzove z agresijo (fizično, besedno).
- Kompenzacija je prikrivanje kompleksov z razvojem drugih lastnosti ali doseganjem izjemnih sposobnosti na drugih področjih. Na primer, oseba s kompleksom manjvrednosti in neuporabnosti se poskuša uveljaviti in si olajšati bolečino z zmago v tekmi za materialne stvari. Na primer, ljudje z nizkim dohodkom vzamejo na posojilo najnovejše modele telefonov in jim nato "prilepijo".
- Samoomejevanje - izogibanje tistim situacijam, ki so povezane s travmo. Na primer oseba s travmo zavrnitve, ki se boji ponovne opustitve, opusti intimne odnose.
- Reagiranje - predvajanje travmatičnih dogodkov (vključno s pesmimi, filmi ali podobnim) za razbremenitev napetosti. To je zdrav mehanizem, ki resnično pomaga pri odpravljanju travm in lajšanju bolečin.
Nekateri od teh mehanizmov so podtipi. Na primer, obstaja devet vrst racionalizacije: brezbrižnost, samoprevara, diskreditacija žrtve ali namena, neposredna in posredna racionalizacija, predvidevalna in ustrezna, zase in za druge.
Ko se vklopi obrambni mehanizem psihe
Psiha kot vsak sistem teži k stabilnosti. Če se torej človek sam ne more zavestno spoprijeti z negativnim, kar se ga je nabralo (strah, krivda ali sram, jeza, agresija in še veliko več), vključuje nezavedne obrambe in se tako reši.
Aktiviranje in deaktiviranje zaščitnih mehanizmov se zgodi nezavedno, proti človekovi volji. Kot kratkoročna pomoč nam pride v poštev ta možnost naše psihe (vsi imajo obrambne mehanizme, njihovo aktiviranje je normalno). Če pa se človek prepogosto znajde v travmatičnih okoliščinah, potem obramba postane njegovo običajno vedenje, in to je že nenormalno. Na primer, regresija se spremeni v infantilizem, substitucija v alkoholizem ali deloholizem itd.
Z. Freud je menil, da je le sublimacija pozitiven mehanizem psihološke obrambe in ni preobremenjena z nevarnostjo. Vsi drugi mehanizmi so nevarni in, če se pogosto uporabljajo, uničujejo. Nadomestiti jih je treba z namernimi vedenjskimi strategijami.
