Prišla je dolgočasna pozna jesen. Vse je sivo. Zgodaj se stemni. Zunaj je hladno in vlažno. Sonca ni. Za mnoge vse to vodi v stanje dolgočasne zaspanosti. Morda se zdi, da je življenje samo postalo sivo in dolgočasno. Ampak vse je v naši glavi. Da, naše misli oblikujejo naše razpoloženje, naše razpoloženje pa oblikuje dojemanje sveta okoli nas. Kaj lahko storite, da v svoje življenje vdahnete nove barve?
Prva stvar je dovolj spanja. Kam? Da, nikjer, le zgodaj je treba spat in poskusiti spati 8 ur na dan. Ko se zjutraj zbudiš, se nasmehni. Premislite, kaj želite početi danes. Upoštevajte, ne "bi moral", ampak "bo." Spremljajte svoje zdravje. Vzemite si čas za vadbo vsak dan. Naj traja 5-10 minut, vendar ga obvezno nastavite. Najbolje je, da vaje izvajate zjutraj, vendar to ni nujno, lahko to storite ob drugem času, ki vam ustreza.
Če želite, da čas teče hitreje, si postavite dosegljive cilje. Na primer do konca leta preberite 5 knjig ali vsak teden pripravite novo jed, ki še ni bila pripravljena. Vodi si dnevnik. Ob dolgih deževnih večerih je bolje, da ne gledate televizije ali za računalnikom, temveč si zapisujete misli, sledite doseganju ciljev in sklepate na podlagi dogajanja z vami.
Če želite najti čas za gibanje in voditi osebni dnevnik, lahko vstanete uro prej. Če to storite, boste dobili še eno dodatno uro na dan brezplačno. Za lažje vstajanje zapišite cilj na papir ali v dnevnik. Povej drugim ljudem o njej. Ustvarite svoj osebni mali jutranji ritual. To je lahko okusna kava, kontrastna prha, zalivanje sobnih rastlin, branje vaše najljubše knjige in celo gledanje novic. Dajte si nagrado za zgodnje vstajanje. Takšna nagrada vas bo spodbudila k doseganju ciljev. Takšna nagrada je lahko nekakšna poslastica.
In vredno je razumeti, da če je pozno jeseni malo sonca, potem bi morali postati "sonce". Poskrbite, da bodo ljudje tako prijetno komunicirali z vami, kot da se sončijo na soncu. Pomislite, kako kul se je ogrevati pod odejo in piti vroč čaj, ko zunaj dežuje. Prižgite svečo in opazujte ples plamena. Naučite se občudovati preproste trenutke življenja.
Tudi v deževni sezoni lahko ohranite pozitiven odnos. Vse je odvisno samo od nas. Če uporabite vse te nasvete, ne boste izgubili ničesar, pridobili boste le razpoloženje, prijatelje in zdravje.
