Psihologi menijo, da je odlašanje resnična težava stoletja, bolezen našega časa, čeprav je bila znana skozi zgodovino človeštva. Ta pojav lahko prispeva k razvoju depresije in občutka krivde, človek lahko izgubi vero vase.
Kaj je zavlačevanje
Odlašanje je stanje osebe, ki ignorira pomembne naloge in delovne naloge, ki jo motijo zabava ali sekundarni problemi. Starogrški filozof Geosides je pisal o tem nenehnem odlašanju stvari "na zagon", vendar je bilo v 21. stoletju zavlačevanje po zaslugi razvoja družbenih omrežij, pojava številnih iger in drugih motenj doseglo novo raven.
Zaradi zavlačevanja posameznik preživi nepredstavljivo veliko časa za neumnosti in posluje v naglici, s čimer krši časovni okvir. Psihologi verjamejo, da so vzroki za to "bolezen našega časa" stres, pomanjkanje samozavesti in zanimanja za delo ter zlom. Po drugih različicah je zavlačevanje lahko simptom povečane tesnobe osebe ali nekakšen protest zoper naložene obveznosti vodstva ali družbe.
Metode za boj proti odlašanju
Psihologi so razvili številne metode za boj proti odlašanju. Ena najučinkovitejših tehnologij je Eisenhowerjeva matrika, ki vam omogoča, da se organizirate in razvrstite odgovornosti po pomembnosti in nujnosti.
Kako uporabim matrico? Vzemite kos papirja in ga razdelite na 4 enake dele. Levo od navpične osi boste imeli pomembne odgovornosti, na desni pa manjše. Nad vodoravno osjo - nujne zadeve, spodaj - ne nujne.
V rubriko "Pomembno in nujno" zapišite tiste primere, ignoriranje katerih bo v bližnji prihodnosti povzročilo negativne posledice (dostava poročila, pomemben klic stranki, obisk zdravnika itd.). Izpolnite oddelek "Pomembno in ne nujno" z dejanskimi težavami, ki bi lahko postale nujne v bližnji prihodnosti (priprava na nastop, pouk angleščine, izlet na počitek).
Manjše, a nujne zadeve so najpogosteje naloge, ki jih mora izpolniti bonton (čestitke za rojstni dan, obisk na obisk). Manjše in nenujne zadeve so najbolj neuporabna in dolgotrajna kategorija (gledanje televizije, brezciljno brskanje po internetu).
Da bi Eisenhowerjeva matrica začela delovati, bodite posebej pozorni na pomembne, ne pa nujne zadeve, potem bo razdelek "Pomembno in nujno" skoraj vedno brezplačen.
Profesor George Perry iz Stanforda je ugotovil, kako "prelisičiti" odlašanje. Če želite to narediti, morate na vrh seznama postaviti tiste primere, ki se zdijo le nujni, na dno - resnično pomembne pri zmanjševanju pomena. Odlašalec ponavadi počne tisto, kar je najprej v drugi polovici seznama, zato bo naredil vse potrebne stvari.
