Za učinkovit boj in obračun s sovražnikom, kot pravijo številni trenerji, samo fizična moč ni dovolj - morate biti močni po duhu. Ta "plast" med telesom in notranjim "Jazom" vam omogoča, da v bitki porabite manj moči, energije in gibov telesa kot nasprotnik.
Navodila
Korak 1
Ne pozabite: duh ni samo psihološka komponenta, temveč tudi fizična. Vse skupaj se imenuje psihotehnika in tehnike. Vaditi duha pomeni, da se naučite uporabljati svoje telo in obvladovati čustva, spretno uporabljati moč s pomočjo razmišljanja in ne slepo razmišljati o napadu.
2. korak
Za treniranje duha uporabite posebne psihotehnike: avtogeni trening (s temi in drugimi cilji v domačem športu se uporablja že zelo dolgo), nestandardno vedenje in tehnike med bitko, hitro preučevanje strategije, bojne taktike, meditacija, preučevanje zunanjih psiho- in fizioloških značilnosti manifestacij čustev v bitki. Zanimajte se za psihične tehnike v drugih borilnih veščinah (Azijci so na primer na tem področju neprekosljivi mojstri).
3. korak
Za začetek preberite nekaj literature. Ena najboljših knjig, Jeet Kune Do, avtorja Brucea Leeja, ima filozofsko plat, ne le tehnično. Pred vadbo ali borbo uporabljajte tudi vaje; na primer zaprite oči in si predstavljajte, kako se polna luna odraža na popolnoma gladkem jezerskem površju. Če vidite celo šibke valove, potem niste mirni, če je površina kot ogledalo - drzno za trening ali v bitki.
4. korak
Spoznajte tehnike vstopa v tako imenovani bojni trans. Na treningu izberite nasprotnika, ki vam je po moči enak ali celo očitno močnejši od vas; ponuditi ureditev sparinga - brez agresije, tj. kot prijatelj.
5. korak
Razvijte periferni vid (ne smemo ga zamenjati s smerjo oči vstran) - to pomeni, da je vaš pogled na daljavo usmerjen v sovražnikove oči; a hkrati - na celotnem telesu - je posledično nasprotnik dezorientiran, ker ne razume razloga, zakaj gledate "skozenj". Na bližji razdalji je treba pogled usmeriti v srednji del telesa, tako da je z perifernim vidom mogoče videti popolnoma vse. Če je nasprotnikov veliko, si zapomnite besedno zvezo "ne glejte nikamor, ampak vzemite vse" - torej tudi tiste, ki so zadaj. In samo od blizu ne boste imeli časa pogledati, tu se morate zanesti na občutke.
